一方面代謝功能差，缺乏b族維生素，多吃深色蔬菜&五穀雜糧，它們b族維生素含量比較高哦。

同時也說明了你的肝臟解毒功能相對較弱，就好比垃圾的產生速度遠遠大於垃圾的回收速度，回收站超負荷快運轉不過來了。

另一方面可能因為腸道垃圾比較多，代謝不出去，時間嘔長了，你懂的。。。可以早上起來空腹喝些蜂蜜水，多吃纖維素含量比較高的食物，比如芹菜、香蕉等。。。。

您老是口腔潰瘍多半是虛火上浮。要引火歸元才是治療的根本。只治療潰瘍還會反覆發作的。給你兩個自己能搞定的引火歸元方法，一是用六味地黃丸+3克肉桂粉，二是喝烏梅白糖湯。

烏梅白糖湯就是我們夏天常喝的傳統的酸梅湯。烏梅白糖湯：烏梅7大顆，白糖50克。水煎服。

不要小看了這道飲品，它專治虛火上浮。它可以快速有效地治療虛火上炎引起的發燒咳嗽和口腔潰瘍，咽痛，等症。

什麼叫虛火上浮？

火分實火與虛火。如果我們吃了牛羊肉火鍋，麻辣火鍋，或“風熱之邪”等造成的發熱那叫實火。這種火要用寒涼的藥物清瀉掉。

還有一種火，是我們身體中與腎水相對應的火，叫腎陽，腎陰與腎陽你中有我，我中有你，正常情況下收藏在腎精之中，就像是龍藏在水底。

由於節氣的影響如暖冬，肝氣疏洩失常，本應下行的膽火上炎，形成溫病虛證；或個人身體腎陰虛，腎水不足，而陽火就像龍一樣是要藏在水裡的，當無水可依，陽火就會循經上炎，跑到人體上部，出現咽喉痛，牙痛，口腔潰瘍。這兩種情況就叫虛火上浮。它不是多出來的實火，而是人體本身的不在其位的火，這時不能用寒涼的藥物清熱解毒，而是要用收斂虛火的藥，讓浮火歸經。

方一：六味地黃丸加三克肉桂粉。六味地黃丸補腎陰。相當於補水。水足才能養龍（陽火）。肉桂可以把上炎的浮火往下引，叫引火歸元（命門）。引領陽火回到他該呆的地方。

方二的烏梅白糖湯。烏梅奇酸，性收斂。不但收斂外浮的相火，而且大補肝氣。收卻不澀，還能生津。白糖補中益氣，不滯膩。與烏梅酸甘相應，生陰液，最適合治療溫病虛證。成為夏季最適宜的消暑飲品。秒殺當季眾多的冰鎮飲料。取的就是他收斂上浮的虛火兼生津液的重要功能。

首先，口腔潰瘍是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，這個病狀與多種因素有關，一般情況下，若病情不嚴重，可以用外用藥處理。

造成口腔潰瘍的原因各種各樣，在中醫看來是臟腑陰分虧虛，虛熱上火，失於滋養等原因引起的；在西醫來看，主要是因為免疫力下降、區域性創傷導致病毒細菌感染、缺乏維生素，尤其是缺乏維生素B2， 以及缺少部分微量元素導致的。

患者可以根據自身情況選擇正確的方法去治療，一般有以下方法：

① 合理的飲食，可以補充去火的蔬菜和水果，比如芹菜、梨子；少吃辛辣食物，少喝白酒等刺激性飲料。

② 息要規律，提高自身免疫力，勤刷牙，建議飯後漱口。

值得警惕的是，有一些口腔潰瘍可能是因為系統性紅斑狼瘡、白塞病等風溼免疫性疾病導致的。所以如果發現自身口腔潰瘍比較嚴重或者伴隨其他症狀，請及時就醫。

口腔潰瘍可以由很多原因引起：

1.創傷性潰瘍：口內有銳利的牙根，或不良修復體，在咀嚼或吞嚥時劃傷粘膜，繼發潰瘍。

2.複發性阿弗他潰瘍，潰瘍有一定的週期性和自限性，7-10天自愈

3.其他疾病引起的潰瘍，白塞病，癌性潰瘍等。

常見的潰瘍病因主要包括區域性創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。

預防原則，提高免疫力，補充維生素，調整作息時間，如已患潰瘍，建議儘早治療