二胎媽媽，一共坐了兩次月子，可以說坐月子是幸福、辛苦又無聊的事情。

幸福呢，可以什麼都不用想，辛苦是因為要開始學著照顧孩子，無聊是什麼都不能做。

女人坐月子的42天，其實是非常非常重要的，一定要好好的休息，讓身體好好恢復

首先，你要注意飲食

傳統坐月子，要吃很多的雞蛋，其實想想在以前的社會，生活條件並不太好，雞蛋已經算是比較奢侈的營養品了，所以那個時候的產婦坐月子，就拼命吃雞蛋。如今是現代社會了，各種營養品，家裡也不缺瓜果蔬菜和肉食雞蛋的，所以千萬不要把雞蛋當做唯一，拼命的吃。

我坐月子的時候，就被埋怨雞蛋吃的少~~~~也是很無語

我記得之前看過一個新聞，一產婦一天吃十幾個雞蛋，做完月子檢查出來身體膽固醇高，還有其他的一些問題、

所以在坐月子的時候一定要注意營養均衡。

不要吃涼的東西，多吃蔬菜和水果，但是儘量清淡，我們這裡是是不讓吃鹽的，如果是母乳的話，媽媽吃個鹽，寶寶的嘴唇會起一層白皮，我也不知道為什麼。

然後呢，吃水果也拿熱水燙一下，其實女人是很容易得月子病的，所以在這個時候稍微嬌氣一點，講究一點，我覺得沒什麼的，就矯情42天又能怎麼樣

注意寶寶儘量不要抱時間太久，或者抱著母乳太久。

因為你抱太久的話，將來你以後胳膊會痛。下地要記得穿那種帶後跟的厚的軟底棉拖鞋。不要受風。

我坐月子的時候就是起床時用手腕支了自己一下，結果，我的手腕就落下毛病了，後來就不敢用力，總是痛。一直到做完第二個月子，才養回來的。

第三不要躺著不動，我記得很早之前看的一個媽媽，躺了一個月沒起來，結果，好像是血管堵塞了吧。

反正就是坐月子的話，一定要適當地活動，但是不能劇烈哈。

不要看手機，不要看書，不要看電視，真的現在很多的媽媽，都不聽，然後就看手機看電視，看書。這樣做完月子後，你的眼睛會幹澀發痛的。

現在很多年輕人都說要反對傳統的坐月子的方法，要新式坐月子，其實我覺得以前的一些坐月子的方式並不都是陋習，我們要取其精華，去其糟粕，科學坐月子。

這個我最有經驗來回答了。

第一:保持愉快的心情

很多女性生完孩子容易的抑鬱症，這也是有緣由的，剛剛生完孩子，家裡所有人的注意力都在孩子身上，自己無比的失落，如果在遇到不好的婆婆伺候，不得抑鬱症才怪呢。坐月子期間，有什麼事及時和老公說，不要獨自壓在心裡，心情不好時多聽聽音樂，儘可能的讓自己心情愉快。

第二:伺候月子的人很重要

我覺得首先考慮孃家媽，自己的媽有啥不滿的說了也不記仇，自己也可以直接說，不用憋在心裡，想吃啥就可以讓媽做啥。如果媽媽忙什麼的，就考慮請保姆吧，這個要看家裡經濟情況而定。實在沒辦法就讓婆婆伺候月子吧，在月子裡儘量和婆婆好好相處，就算生婆婆氣也要告訴老公，千萬不要憋在心裡。

第三:吃好睡好

孩子睡你也睡，月子期間一定要保證睡眠，雖然不能睡整夜覺，但也要保證睡眠時間，不要為了照顧孩子，犧牲自己睡眠時間，以後受罪的就是自己了。也要吃好，生完孩子身體比較虛弱，一定要吃好，能儘快恢復體力。

坐月子是女人改善體質的機會，如果要坐好月子，首先應該跟家裡人商量好由哪個照顧，家裡人人員不足的情況下，應先請好月嫂，以免到時候出現產婦寶寶照顧不過來的情況。然後是生活中要注意休養，至少產後兩週除了上廁所吃飯，其它時間儘量注意休息。產後一週要飲食清淡，可以多喝紅糖水，或者紅糖煮雞蛋，幫助排出惡露，但是紅糖水只能吃一週，以免惡露不盡。不要生了寶寶馬上就吃油膩的油湯，容易堵塞乳房。一般產後3天就會有奶水，如果出現乳房堵塞的情況，可以請催乳師幫忙。要多吃青菜，剛開始可以喝蔬菜湯，蛋湯，產後一週後可以喝豬蹄花生湯，或其它催乳湯。照顧寶寶，儘量讓家人幫忙，起來抱寶寶或者換尿布，容易引起腰痛，手關節疼痛。一定不要碰冷水，即使在夏天也要使用溫水，坐月子如果在夏天的話，可以開空調，但是溫度不能太低，溫度維持在25到28度左右，空調出風口不能對著床。特別要注意，不能讓感冒的人靠近寶寶，剛出生的寶寶免疫力低，很容易傳染。產後傷口不痛了的情況下，可以下床走動，可以促進身體的恢復。生產完一週內不要洗澡，因為身體還很虛弱，容易體力不支和傷口感染。另外就是要保持愉快的心情，也有利於身體的恢復。以上就是我坐了兩個月子的經驗，有不足的，希望大家補充。

我坐過月子，深知其中的酸甜苦辣。奉勸各位姐妹，產後坐月子一定要注意如下幾點：

1.一定要勤於擠奶，以防乳腺炎。

這是我親身經歷的，一定要防止積奶，不然大人小孩都遭罪！我產後奶水特別多，寶寶每頓都吃不完，於是，產後的前幾天，我就在不停地餵奶、拍嗝、擠奶、換尿不溼、餵奶……中度過，白天有媽媽和婆婆照顧還好一些，晚上基本是我自己，簡直要累趴下了。

我有幾次就偷懶沒有擠奶，想睡覺呀，結果漲奶了，熱敷、按摩都沒用，跟個石頭一樣的，後來就發燒了，渾身打冷戰。後來去到醫院，醫生說是乳腺炎，掛了整整三天的針才好。這三天寶寶也遭罪了，不能喝母乳，改喝奶粉，結果不適應，總是吐奶，還便秘，愁壞一家人。

所以奉勸各位新媽媽，一定不能偷懶，買個好點的吸奶器，將多餘的奶水擠掉，可別患上乳腺炎！

2.老公要多參與寶寶的照顧。

剛生產會比較辛苦，有什麼事情除了要請婆婆或媽媽幫忙，更重要的是要老公承擔起照顧寶寶的責任，不能讓他置身事外。我老公那時工作比較辛苦，所以讓他睡隔壁房間，寶寶晚上跟我和我媽媽睡（我媽照顧我月子），整個月子期間他沒有怎麼體會到照顧孩子的難處，連尿不溼都不會換。

現在想來這樣是不對的，雖然已經有婆婆和媽媽照顧了，還是應該讓孩子爸爸多照顧一些寶寶，讓他也參與到孩子的成長過程中，體會寶媽的不易，會更珍惜夫妻的感情。

怎麼能做好月子？我覺得就一點保持心情舒暢。

十月懷胎一朝分娩，懷孕的時候一家人的注意力都在你身上，孩子出生以後，雖說你是功臣，但是一家人早已經被粉嘟嘟的孩子吸引，對你的關注肯定不夠，這落差真的不是一點半點。所以準媽媽要提前做好心裡準備：孩子是我自己的，一家人疼愛我自己的孩子，我應該高興，如果沒人理孩子，我才應該哭了。

做好了心裡建設，心情就舒暢了，心情舒暢看什麼都順眼，吃的就多，下奶就快，孩子就吃的飽。老人說話也能聽進去，讓保暖就保暖，讓不洗頭就不洗頭，心裡沒有那麼多的委屈，月子自然就坐好了。

但是月子一般都是在婆家，有幾個是可以和公婆和平共處的？說真的做好月子有點難，自己照顧自己吧！

有條件的話建議請個月嫂或者去月子中心，如果家裡老人伺候月子，傳統觀念太多，吃不好，而且什麼都不能幹，衛生也搞不好，最後受罪的都是自己，如果沒條件，就記住兩點，心情好，不要碰涼的，