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  • 1 # 整形醫生祝東昇

    有些求美者會說:

    20歲就開始抗衰會不會太早了?30歲會不會又太晚了?

    到底什麼時候開始抗衰好呢?

    面部老化是由自然老化和外源性老化的綜合因素所引起。人的面板從20~25歲起就進入自然老化狀態。而紫外線輻射、離子輻射、空氣汙染、風、冷、熱、潮溼、活性物質、吸菸和香菸釋放的煙霧等這些外源性老化也是不可忽視的因素。

    跨過了25歲面板變得比較鬆弛,應該注意什麼?

    1、補鈣

    日常多服用牛奶、海帶和蝦皮、豆製品、動物骨頭、蔬菜、補鈣藥物。

    2、補充纖維素

    常見食品的纖維素含量如下:

    蔬菜類:筍類的含量最高,筍乾的纖維素含量達到30%~40%,辣椒超過40%。

    菌類(幹):纖維素含量最高,松蘑接近50%,30%以上的按照從多到少的排列為:髮菜、香菇、銀耳、木耳。

    水果:紅果乾含量最高,接近50%,其次有桑葚幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。

    3、早晨對養生抗衰很重要。

    每天吃早餐,它能有效地促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕,它最好包括穀類食物、水果、奶製品。

    早晨醒來後,不要急於起床,伸伸懶腰,讓脊柱也有“甦醒”的時間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態。

    4、每晚按時睡覺

    最好的睡眠是每天都有規律地睡7~8個小時。一般來說,睡眠通常由3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。

    生活中注意上述這些小細節,對面板鬆弛有一定的改善作用。如果您想嘗試短期內見效的方式,可以考慮做線雕或者是自體脂肪填充。

    您適合做線雕還是脂肪填充呢?

    1、面部是否有凹陷,比如太陽穴、臉頰、蘋果肌、淚溝處?

    2、臉上是否有肉?

    3、臉部鬆弛嚴重嗎?

    如果您臉上“沒肉”,存在凹陷,可以考慮自體脂肪填充;如果您感覺臉上的肉垂了下來,可以考慮線雕。如果您臉上肉多又松垂,可以考慮線雕結合面部吸脂。

  • 2 # 美容儀器顧問

    一般25歲以後的面板就沒有以前18歲時的那樣緊緻修復能力那麼好,這時候就要注意一下自己的飲食衡量,以及平時的鍛鍊。最重要的是平時自己要多加保養,正確的對自己的面板進行護理,面板鬆弛可以去美容院做個臉部的收縮,增加臉部的膠原蛋白補充營養或者自己去買個家用的儀器,自己想什麼時候美容都可以,一般家用的儀器有拾光飛梭,愛的超聲刀,這些都具有緊緻面板的功能。這些儀器是我朋友在一家倍荷氏裡瞭解過,就跟我說了一下。

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