首先，在發球前，做幾個深呼吸，不要想著直接發死活破攻，簡單點說就是別胡斯亂想，想一想發球的動作和要領。

然後，拋球的時候，手臂肌肉要放鬆，不要一開始就用力，這樣球的攻擊性會減弱的，要在手碰到球的一剎那發力，然後在球離開的時候，收住那股力，這樣球出去後就會有點飄，但是不收住的話，球是很容易出界的。

以上說的是上手發球，跳發又是另一種概念了，跳法看起來不難，但一定要多練，因為跳發很難保持一個穩定的狀態；上手發球的話，自然也是要練的，發完一個想一想再發下一個，就像做題一樣的。這樣才會有事半功倍的效果。

發球還有一個很重要的就是心態，就像一開始說的，不要想著一下就把別人發死，也不要想著發不好怎麼辦，相信自己就好了，一場比賽中，發球的機會其實並不是很多，所以抓住每一次機會，不留遺憾就好。

想要打好排球，發好球是關鍵，有時候球發的好能直接得分，球發的好，還能給對方造成壓力，為隊友贏得主動進攻權，能佔優勢。

排球發球分為：正手上手球、下手球和跳發球三種，其中上手球還分為旋轉球和飄球。各種發球動作都有區別，但無論發球者要用哪種方式發球，必須遵循以下4個技術要點：

1，拋球平穩。2，以正確手法擊準球的相應部位。3，擊球方法必須正確。4，擊球用力得當。

個人總結了一些實戰技巧和經驗，僅供參考：1.發球運用戰術：發球隊員應力爭破壞對方一傳效果，發球得分併為反攻創造有利條件。2.攻擊性發球：發球隊員應在成功前提下發出具有快速、大力旋轉和低弧度飛行的球。3.將球發向某些隊員：A.二傳隊員；B.接發球差的隊員；C.快攻隊員；D.看上去緊張的隊員；E.剛剛失誤的隊員。4.根據臨場局勢發，球A.本方得分困難，比分落後較多或遇對方連續得分時，要發攻擊性強的球；B.本方連續發球失誤，比賽進入關鍵時刻，發球時遇暫停，換人或本隊攔網連連得分，以及對方弱環在前排時，不應有發球失誤，同時發球須很準確。

上面就是本人在打排球時，掌握好發球的技巧，發球也是排球運動的基本技術之一。同其他排球技術相比，它是不受他人影響、不需要他人配合的一項技術。所以只有掌握好發球的技巧，才能更好的為打好排球做基礎鋪墊。