十四歲女孩如果成熟早，進入了青春期，油性面板，容易出現痘痘的話，是可以使用的！

因為紫蘇水就是中藥紫蘇泡水製成的一種化妝水，有一定的消炎作用。

它的主要成分是，水、乙醇、丁二醇、迷迭香葉水、紫蘇葉提取物、藥鼠尾草油、藥鼠尾草葉提取物、丁香花提取

物、甜菜鹼、亞油酸、歐百里香提物、水解透明質酸、甘油。

從成分上看,丁二醇、甘油、甜菜鹼都是常見的化妝水保溼成分,醇類保溼劑+活性成分配方組成,基本可以將紫蘇水歸類為一款價效比不錯的保溼水。

可見它具有消炎保溼作用。因此對油性面板保溼有一定作用。而祛痘功能沒有那麼強。

總之，十四歲少女，如果正常面板，不需要使用，如果有痘痘可以適當使用保溼。

說實話，十四五歲的小女孩，就算每天用強生，面板都會非常好，這個年齡的新陳代謝能力很強，不需要這些特殊功效的護膚品來維護。如果過早攝入這些成分，等年齡到二十、三十、四十的時候，面板早就適應了這些營養，到時候該用什麼來護膚呢？

所以，小孩子，每天多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃些油炸的食品，面板會由內而外地變好。就算是起痘，也是正常的青春痘，不需要很刻意地去用護膚品。

本人認為14歲女孩肌膚還未完全成熟，根本沒有必要使用紫蘇水，14歲這個年紀肌膚的修復能力，代謝能力會比成年人好10倍！如果長期使用紫蘇水面板會對它產生依賴，等長大以後，再次遇到此類問題使用紫蘇水就沒什麼效果了！

只要適當的清潔肌膚，注意不吃油膩，多吃清淡的食物，早睡就可以了！

紫蘇水的成分溫和不刺激，鎮定舒緩肌膚的作用，緩解痘痘閉口的作用，還能適當調理水油平衡狀態！成人使用會有很好的效果！

首先要搞清楚自己的膚質和面板狀況。

一般來說如果不是滿臉痘痘肌，出油痘痘只是偶爾長，那十四歲做好基本的清潔保溼防曬就好了，沒必要用太多功能性的護膚品。

紫蘇水裡面有酒精的成分，會對面板進行更深層次的清潔但也比較刺激，時間長了必然對角質層造成傷害。

如果是很嚴重的痘痘肌，建議不要自己亂用護膚品，去看面板科的醫美專家。