這種對未來的過度擔心和焦慮嚴重地影響了我們今天的生活。恐懼心理往往來自於過度關注遙遠未來的思維習慣。試想一想，假如一個人總是將精力放在關注未來的事件上，將明天可能要發生的事件或萬一要發生的事情作為今天要承擔的重擔壓在自己心上，這個人的心靈能承受得了嗎?而不能承受的生命之重就有可能轉化為恐懼、焦慮等不良情緒。所以，克服恐懼心理最有效的方法是，活一天，盡一天的責任，做好一天的事，剩下的事交給時間去處理，相信時間是改變一切的可靠的力量。在處理過去、現在和未來的關係這個問題上，我們既不能沉湎於過去，也不可過多地擔憂未來，我們必須瞭解今天的責任，並集中精力去完成這一責任。這才是最正確的人生態度，也是處理焦慮和恐懼心理最有效的方法。沉湎於過去事件和擔憂未來的事件最可怕的結果就是使人丟失了現實。

大家談談過度焦慮對家庭有何影響？

現在焦慮這個詞很熱，好像每個階層的人都在焦慮，家庭成員中如果有人焦慮，過度焦慮會對家庭的其他成員產生很大的影響。

父母焦慮的，尤其是孩子很小的媽媽焦慮，對孩子的影響很大，媽媽每天在高焦慮狀態中，戰戰兢兢，提心吊膽，家裡的氣氛就壓抑，身邊的孩子能感受到到，孩子長大了就沒有安全感，覺得時時處處有危險，這種性格的孩子，受點刺激驚嚇，就可能形成心理疾病。

孩子有焦慮，家長更是惶惶不可終日，到處帶孩子治療，如果治療效果好，問題不大，但很多孩子治療效果並不好，導致家長也跟著焦慮升高，徹底打亂了一家人的生活。

有問題積極的解決，別拖別等。

家長的焦慮會導致沒有多餘的精力照顧孩子，也沒有充足的時間去維持一個家庭的正常運轉。

因此家長的焦慮也會轉移給孩子，造成孩子開始擔憂家長是不是因為自己而焦慮。有些孩子會直接把家長焦慮的責任歸咎到自己身上，導致孩子正常的學業生活和社交生活開始受到影響。

而孩子自己的過度焦慮也會引起家長的焦慮，不過家長更多的是一種“關心則亂”的狀態，因為過於迫切想消除孩子的焦慮。

因此這種焦慮對家庭成員造成的影響是互相的。