要做到素顏之美應該養成良好作息規律，飲食方面。還有最重要的是保持一顆平常心，調整心態，保持愉快的心情。不去計較任何得失。做到這樣，自然就美啦！綠色心情。

真的可以，但你能做到一下幾點嘛？

1⃣️，早睡早起，作息時間合理穩定

2⃣️，加強有氧鍛鍊，早晚堅持鍛鍊

3⃣️，少吃油膩辛辣食物，儘量素菜水果

4⃣️，每天看電視和玩手機不得超過1小時

5⃣️，保持心情愉悅，少生氣

6⃣️，休閒時看書或是聽音樂

7⃣️，防曬補水做好，所有面板問題源於缺水

8⃣️，使用護膚品儘量選擇溫柔無刺激性產品

9⃣️，……

“素顏之美”從字面的意思解理就是不用透過化妝手段，就能讓人看到你的美！

我認為“素顏之美”可以分為三個方面：擁有年輕健康的肌膚；擁有和諧自然的五官；擁有清新脫俗的氣質。

1、擁有年輕健康的肌膚：

擁有年輕健康的肌膚，其實與擁有健康的身體幾乎可以劃上等號。

你需要養成良好的生活工作習慣。如：早睡早起；加強鍛鍊；少吃辛辣油膩的食物、多吃蔬菜水果；每天少玩手機，少看電視，儘量少的面部電腦（減少面對電子產品的時間）；保持愉悅的心情，少生氣；做好肌膚防曬、清潔、補水；選擇溫和無刺激的護膚產品等等。

2、擁有和諧自然的五官：

五官是天生的，但五官也會有變化，會有後天因素參與（光照、地心引力等）。

因此，我們要對抗、減少外界因素。如，不用單側牙齒吃飯，以免一側咬肌過大，使面部不對稱。對牙齒的護理，及時矯正，以免因牙齒形成下頦後縮、反頜等。對頭髮的護理，以免過早脫髮。對眼睛的護理，以免形成黑眼圈、淚溝、眼袋等等。當然，除了這些，還可以透過整形來實現五官的自然和諧美。這需要專業的醫生，根據您的面部結構、面部美學等來設計方案，千萬不要想當然的要變成誰的樣子，只有適合自己的才是最好的。

3、擁有清新脫俗的氣質：

俗話說的好：飽讀詩書氣自華，所以要多讀書，多注意自己的儀態。這是一個過程，也是很好的發現自我的過程！