校園暴力特別打擊人的自我認知，我覺得首先應該走出社恐，因為在社恐狀態下無法正確認識自己。我的建議是直面問題，還是要社交，在社交中逐漸積累自信，找到和別人的交集，和同性可以打打籃球，或者做一些別的自己可以做好的事，得到大家的認可，累積自信。和異性處好關係更加有利於自信心的回覆，重點在於多展示自己的優點，儘量擴大交際圈。

負債這個問題說實話，只有22歲，不該你來承擔，你應該先對自己負責，但如果危及生存，那就只有賺錢了，但是在這個過程中不能忘記找回自我，找到自己的與眾不同，找回自信。

先戰勝自己最怕的，克服自己恐懼。越那些欺負過自己的同學吃頓飯交流下。不要流露懼怕，應為調皮的孩子在社會磨練幾年後沒有當年的兇勁。比他兇的比他優秀的人太多了，為了生活大部分的人都選擇了妥協裝孫子。第二找一份自己喜歡的工作，更能進入狀態。第三多結交性格開朗有正能量的人帶動自己的不足，朋友你是那種接受一個人需要很漫長一個過程。第四找點自己的愛好，例如旅遊，釣魚，畫畫，雕刻這些比較安靜的應該都很適合你舒展心情。第五每天下班，堅持看半小時一小時社會新聞提高故事中的事件處理最佳化自己。結實朋友，同事一定要用這句成語，害人之心不可有，防人之心不可無。不管是什麼朋友都有一面是可以學習參考的。圖是我表弟，現實帶給我們酸甜苦辣，磨滅了我們的性子。生活喜怒哀樂都珍貴。接受好與不好

我要是你爸 我就送你去練搏擊或者健身，沒什麼好說的。男人不要慫，都是兩個肩膀頂個腦袋，你怕個錘子啊！站起來硬鋼！

我也不知道該怎麼勸你，因為我也欺負過人，也被別人欺負過，欺負人的時候覺得自己就是風，我往哪吹，草往哪倒。被別人欺負了，才明白，自己也是草。你才22歲，往以後想一下，將來你會結婚生子，父母也漸漸老去，孩子嗷嗷待哺，老婆也需要你的肩膀，不管在外面遇到什麼事，你得抗住了，你得知難而上，因為你是這個家的天。現在只能建議你，多看書，不要看那些意淫的口水書，和那些雞湯文，多鍛鍊身體，調整好心態，多接觸些人和事。勇敢的邁出第一步，你才會發現，風雨過後即使沒有彩虹，也會是萬里晴空。