要想不傷害面板，首先護膚觀念要

一、不過度清潔不過度清潔這個問題其實已經講過很多次了，多數人都不需要每天都使用洗面奶和卸妝產品，晨間潔面乳更是不需要，磨砂膏、撕拉清潔面膜、潔面儀等長時期使用約等於面板屏障受損，等待你的只有爛臉。二、不過度保溼這裡主要是不推薦經常使用面膜。很多妹子經常問我，推薦啥面膜呀，實際上，面板乾燥與否自己都知道，不存在敷面膜刺痛了，才知道是缺水，所以要天天補水，這種就是營銷手段，目的是為了刺激你們多買面膜而已。你肚子餓了，是你自己能夠感覺的到，還是吃了飯才覺得餓呢？同樣的道理，面板乾燥會明顯覺得緊繃、乾燥和瘙癢，而不是用了面膜發覺刺痛才是缺水。三、不迷信高濃度產品任何的果酸、維a酸、水楊酸、美白成分等，都建議從低濃度開始使用，而酸類是不推薦長期使用的，可以間隔的和一些保溼的產品交替，長期使用容易過度角質剝脫導致面板敏感。而類似於煙醯胺、VC、維a酸等都推薦從低濃度開始用，耐受程度慢慢建立有利於面板的建議。就像在拉柔韌一樣，是慢慢拉的，如果第一次就立馬要你下腰和一字馬反而會傷了韌帶和脊椎，面板也是一樣的道理，一下子就用猛藥，反而會刺激面板形成嚴重的應急反應。四、不過度使用防晒霜和化妝品防晒霜其實對面板都是有危害的，不管是防晒劑還是香精，都對面板不友好，即使是物理防晒也是，物理防晒現在都是奈米小顆粒，這些小顆粒吸進去肺部對身體不好，附著在面板表面不透氣，還容易滋生厭氧菌，進而悶豆。化妝品也是如此，因為化妝品同樣是微小顆粒附著面板，也是會造成一樣的問題，並且卸妝還傷害細胞脂質。

正常使用化妝品沒問題的，另外每天做補水面膜也沒問題啊，我就是天天做面膜的，但是我不用功效性的，我都是用補水的，另外護膚也要試試內調，補充膠原蛋白肽，你可以瞭解諮詢一下善好肽系列。