膚色暗黃的原因也蠻多的，比如：代謝減慢，先天性黃面板，睡眠不足，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等。如果只是用一些美白產品來達到去除暗黃的目的應該是不理想的，一般的美白產品也只是僅作用於表皮，很難進入真皮層，不能根本解決問題。

2女人氣血是關鍵，只有氣血好了才會有好面色，你可以吃點補血養顏的口服液，如雪容烏雞口服液，另外平時可多吃點當歸、桂圓、紅棗、黨蔘等補血補氣之物，還有平時可自己做點面膜。

3面板乾燥暗黃要多吃蔬菜水果和富含纖維的食物，增加睡眠時間。如果條件允許可以買點複合維生素營養品服用，很重要一條要對自己有信心並且每天對著鏡子微笑，儘量開心面對每一天，沒聽說自信的人至少在氣質和談吐上勝人一籌，與眾不同嘛！

更重要的是加強面板護理，維生素E和維生素B對面板有好處，尤其是維生素E外用配合尿囊素，肝素及甘油對面板美白潤滑有好處的。冷噴和熱敷對面部面板美白細嫩也有好處。

1、定期去角質調理臉部面板暗黃

當老化的角質層堆積在臉上的時候，容易造成臉上的面板暗黃沒有光澤。當出現面板暗黃的時候，就要警惕角質層了。定期做去角質的工作能夠讓堆積在臉部的角質層剝落，從而可以解決面板的暗黃問題。

2、面板暗黃可以用珍珠粉美白

用珍珠粉加入蜂蜜攪拌均勻，然後敷在臉上，15分鐘後洗去，能夠起到美白的效果。每個星期敷2次，暗黃的面板能夠變得白暫。

3、臉部面板暗黃可以用番茄蜂蜜面膜調理

準備半個番茄和適量的蜂蜜，將番茄攪拌成番茄汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀。等待15分鐘後，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效應對臉部面板的暗黃，每個星期敷3次效果最佳。

4、補充維生素C解決面板暗黃美白肌膚

維生素能夠起到美白的功效，它能夠抑制面板的黑色素沉著，起到改善面板暗黃的問題，從而美白肌膚。在平時，可以多吃一點檸檬和奇異果，這些都是富含維生素C的食物。

5、補氣血可以調理臉部面板暗黃

氣血不足也會導致臉上的面板暗黃。這個時候就要從身體的內部開始調理了。可以拿紅棗泡茶喝，還能夠適當地吃一些阿膠，這些都是補血益氣的食物。

6、多喝豆漿可以調理臉部的面板暗黃

每天喝一杯豆漿能夠攝入蛋白質的之餘，還能夠調理臉上的暗黃問題。豆漿在體內分解的時候，可以產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而能夠減少黑色素的分泌，讓面板變得白暫。

其實每天晚上休息時候簡單的做些臉部的適當活動和護理，就能讓你的面板重煥發光彩，要想讓面板變得更水潤更白嫩就不要忽視了她們。要知道面板好了可以省下很多的麻煩事情，也能讓你從一個醜小鴨變成一個好看的女人。

注意事項一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度：熱水和冷水都不是最佳的洗臉水溫度，最佳的洗臉水溫度應該是 38 一 40 ℃ 的微溫水最為適合。

注意事項二：卸妝品別在臉上搓揉太久：不管是哪種卸妝品40秒足夠帶出殘妝髒汙，搓揉太久很容易導致肌膚乾燥的發生。

注意事項三：每天保證充足睡眠。身體內的營養素可以儲存，但是睡眠是無法透支和補救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補眠補多久都是補不回來的。

注意事項四：一週至少 2 次規律運動，讓肌膚由內煥發亮採。運動是最好的方法，它讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一週至少兩次的健走，也能達到運動的目的。

注意事項五：定期做角質處理。促使肌膚的新陳代謝。每夭晚上休息時候簡單的做些臉部的適當活動和護理，就能讓你的面板重煥發光彩，要想讓面板變得更水潤更白嫩就不要忽視了她們。要知道面板好了可以省下很多的麻煩事情，也能讓你從一個醜小鴨變成一個好看的女人。

千萬不要虐待自己的面板啊，女人的面板一退化顯老了好多，所以日常的洗臉習慣一定要建立起來，不能讓毒素佔滿我們的面板，護理面板是個很漫長的過程但是要學會享受這個過程，因為只有面板不在暗黃有問題那麼走在哪都是閃光點的突顯。

1/每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域範圍。2/面板營養充足；暗淡，無光，面板粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。大家可以挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充面板缺失的營養。3/防晒：沒有正確的防晒也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。正常是出門前20分就塗抹完畢，給防晒一個開啟運作的時間。防晒要及時補上，夏天易出汗，太陽晒、都會讓防晒產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防晒。也可以洗臉，然後重新塗抹防晒產品，效果更好。

我的面板之前有短時間也乾燥暗黃過，我是這樣改善的

1首先要有個好心情，雖然女人很容易情緒波動大，不過大悲大喜對身體真的不太好，保持寧靜平和的心態，波瀾不驚的內心貌似對內分泌，月經週期正常都有好處哦

2每天吃的東西也要好好控制，比如我很喜歡吃炸的，烤的，辣的等重口味東西，不過由於我生活在廣東，而且體質比較容易溼氣，因此每次一吃就長痘痘，又便祕，臉色就很難看啦，然後吃一段時間清淡的就又好起來，所以要看自己的體質來控制好自己的飲食，現在都不會餓肚子，不過不能只顧自己喜歡來胡吃海喝，要吃有利於自己身體的食物，這樣臉色也才能越來越好

3要重視臉部清潔以及護理。每天都要卸妝，洗臉，一段時間最好做一下深層次的清理，可能年齡越大，臉部積累也就越多，我覺得現在一些磨砂都可以，不過後續的修復很重要，比如凍乾粉之類。

你好很高興回答你的問題，首先如果你想解決或者改善這些問題的話，你要先了解造成這些的原因，是不是自己作息的問題。如果是作息的問題就很好改善，多注意休息和喝水，人的身體大部分都是水，只有水分夠了面板才會顯得晶瑩剔透，如果你作息規律又愛喝水，那你可以用一些護膚產品進行補水祛黃，用一些美白精華什麼的，如果你想更快的話可以吃一些美白丸做一些醫美什麼的，當然更推薦安全一點的，也有一些原因是營養不良造成的面板乾燥和黃，也可以適當的吃一點水果和肉食來改善。

改善面板乾燥暗黃是可以用飲食調理，也是可以用中藥改善的，平時用洗面奶清潔面板，保溼化妝水平衡面板，眼霜修護面板，保溼乳液滋潤面板（可以在使用隔離霜後化淡妝。）晚上：在徹底清潔後，要用修護晚霜。使用的產品一定要是含保溼成分的及抗氧化成分的。每天幾分鐘的按摩使保養工作事半功倍。

第一個就是建議你艾灸，艾灸臉部穴位，還有血海穴

第二個是再塗珍珠粉或者七子粉

第三個就是做好防晒

第四個是可以多用一些煙醯胺還有熊甘果成分的護膚品