我覺得不要一直吃，還是吃吃停停的好。畢竟我們體內都有正常的活菌，偶爾吃吃對腸道有好處，吃多了反而會影響腸道的正常運轉。

首先要了解你家寶寶是為什麼要吃益生菌呢？如果7個半月寶寶在沒吃益生菌的情況下，喝奶、輔食正常，大便呈金黃色，糊狀，一天1~2次，說明寶寶消化很正常，是可以不需要吃益生菌的。

如果寶寶有以下的幾種情況，是建議可以吃益生菌進行改善和調節的。但不建議長期吃哦！如腸胃不適或過敏、腹瀉、便秘、消化不良等問題，可以服用益生菌。推薦可以服用合生元益生菌、澳洲life space益生菌等。

服用益生菌時，可以兌在奶粉裡，將奶粉衝調好後，冷卻至37℃以下，再將益生菌倒入牛奶中，搖勻即可。切忌一定要37°以下衝調哦，因為益生菌在高溫環境下活性就會消失，喝下去也是無效的，不如不喝。同時還有益生菌的說明書上標明瞭，使用抗生素時需要間隔2小時以上食用。

益生菌是什麼？服用益生菌有什麼作用？益生菌是活的微生物，對人體只有益而無害的活菌叫益生菌。益生菌只是細菌的一種。

而在人體腸道內，還有數不清的細菌，這些細菌可分為三類：有害菌、有益菌、及中性菌。其中，益生菌和有害菌會相互制約，維持腸道內的菌群平衡，而腸道內菌群的情況，很大程度上影響了寶寶的消化、吸收和免疫功能。

為什麼說不能長期服用呢？益生菌本身對孩子的健康是有益的，但益生菌製劑中的新增物長期服用卻不一定是絕對安全的，而且益生菌製劑也不是補得越多越好，關鍵是“平衡穩定”，需要根據腸道菌群的真實情況，針對性的補充對應的益生菌，而不是隨意使用。

現在市面上對益生菌的作用褒貶不一，各種說法。有的認為益生菌對治療便秘並沒有明顯效果，有的認為益生菌對提高免疫力可能有效，但證據仍不夠充分。好在益生菌還算是相對較安全的一類益生菌製劑。因此，使用益生菌還是需要嚴格把握適應症，在適當需要的時候可以給寶寶補充益生菌，但不建議長期吃。任何給寶寶吃的東西不可長期服用和過度的依賴，寶媽們堅持從飲食和運動上來改善和增強寶寶體質，往往更有效。