最經典的就是黃瓜十雞蛋或者豆腐
雞蛋或者豆腐中，含有大量的蛋白質，而黃瓜中則含有多種維生素，最關鍵的是含有酶類成分，所以能促進腸胃對蛋白質的吸收和利用，並且黃瓜與豆腐同食，兩者都屬寒涼性，一起吃可以清熱解毒，滋陰潤燥。
看到這兒是不是就想到那道最經典的家常菜“黃瓜炒雞蛋”，經常食用，有益身體健康。
黃瓜中含有能抑制我們身體中糖分轉化為脂肪的成分，而木耳又有很強的吸附能力，能促進人體內部毒素的排出，所以說兩者結合有著排毒減肥的效果。
看到這兒，減肥的朋友是不是要經常這樣搭配食用，大家都知道木耳的營養也很豐富，所以減肥的同時，還可以為人體補充體力和營養。
魚類和蝦含有豐富的蛋白質，礦物質等，而且是優質蛋白，肉質細嫩，容易消化和吸收，黃瓜剛才說了有抑制糖分轉化為脂肪的作用，有降低血壓，膽固醇，減肥的功效，並且黃瓜中的酶類，又能促進蛋白質的吸沒和利用，兩者搭配食用，也會是營養加倍。
看到這兒就想到了“溜魚片”時加入黃瓜和木耳來搭配，還是很合理有營養的；還有我們這兒經常食用的小河蝦，用黃瓜和它來炒，也是十分美味而且有營養。
【具體流程】
最經典的就是黃瓜十雞蛋或者豆腐
雞蛋或者豆腐中，含有大量的蛋白質，而黃瓜中則含有多種維生素，最關鍵的是含有酶類成分，所以能促進腸胃對蛋白質的吸收和利用，並且黃瓜與豆腐同食，兩者都屬寒涼性，一起吃可以清熱解毒，滋陰潤燥。
看到這兒是不是就想到那道最經典的家常菜“黃瓜炒雞蛋”，經常食用，有益身體健康。
黃瓜十木耳黃瓜中含有能抑制我們身體中糖分轉化為脂肪的成分，而木耳又有很強的吸附能力，能促進人體內部毒素的排出，所以說兩者結合有著排毒減肥的效果。
看到這兒，減肥的朋友是不是要經常這樣搭配食用，大家都知道木耳的營養也很豐富，所以減肥的同時，還可以為人體補充體力和營養。
黃瓜和魚類和蝦搭配魚類和蝦含有豐富的蛋白質，礦物質等，而且是優質蛋白，肉質細嫩，容易消化和吸收，黃瓜剛才說了有抑制糖分轉化為脂肪的作用，有降低血壓，膽固醇，減肥的功效，並且黃瓜中的酶類，又能促進蛋白質的吸沒和利用，兩者搭配食用，也會是營養加倍。
看到這兒就想到了“溜魚片”時加入黃瓜和木耳來搭配，還是很合理有營養的；還有我們這兒經常食用的小河蝦，用黃瓜和它來炒，也是十分美味而且有營養。
最後分享一道大家都熟悉的“黃瓜炒雞蛋”的做法，很簡單，易上手，味道香。【具體流程】