根據不同年齡的階段，早餐分享是不一樣的！五十歲的女人吃早餐，應該以清淡為主，比如，豆漿，素包子，小米粥，煮雞蛋，還有其它粥類，吃七八分飽就行。

豬皮、豬蹄、豬尾是豬的“三寶”，它們含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進面板細胞吸收和貯存水分，防止面板乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑。彈性蛋白能使面板血液迴圈旺盛，營養供應充分，增強面板的彈性和韌性，使多皺的面板皺紋變淺或消失。

　　“黑豆奶”是減肥好幫手

　　人到中年，隨著身體代謝的減慢，很多女性身體漸漸發福。容顏的衰老加之身材的走形，讓一些步入50歲的女性失去了自信。如果體內堆積過多的脂肪，不僅影響體型，還會導致高血脂、動脈硬化等各種疾病。其實，只要飲食上把握“四少五多”，中年人保持標準體重也不是件難事。“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“五多”是多優質蛋白、多維生素、多鐵、多鈣、多膳食纖維。

　　此外，多吃一些能改善血液迴圈、提高排尿能力、消除浮腫的食物，不但有助於減肥，還能讓人保持精力充沛。黑豆就是其中的佼佼者。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少“壞膽固醇”，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆還能緩解更年期的症狀。

這個要根據每個人的體質和愛好！早上應該吃的像皇帝！中午吃的要像老百姓！晚上吃的要像乞丐！所以早上是最重要的一餐。

大家好我是我看吃美食的宋姐。

今天我回答50歲的女人早餐吃什麼？

首先從我說起嘛，本人已經46歲差4歲就到5o歲啦。

第一:

女人5o歲身體機能已經大不如從前了，幹什麼事情都感覺累，不管你表面看上去有多麼年輕，但是年齡到了，內部機能已經偷偷的發生作改變，在也無法與年輕人對比身體力量啦。

第二:

總結:年輕真的好，人生5o歲就好比一套房子，已經開了始進入維修期了，生命成貴，愛情價更高，記得每天都要開開心心哦，開不開心也是一天，何不開心每一天