公眾場合發言緊張的問題，這有6種原因：

性格問題：內向、膽小追求完美：想要講得非常出色，給自己造成心理負擔不良心結：曾經遭受到一些講話方面的打擊，陰影持續影響自己缺乏自信有所貪求：對部分人群或一些場合看的太重場合恐懼：從小到大不習慣公眾講話，遇到此類場合就恐懼

不知道你屬於哪一種？

據我接觸到的上千個大釗口才的學員，有地位高到副部級、處級領導的，也有京東、小米的高層領導，還有北大清華的高材生，所以對於緊張，你不要太在意，因為95%的人都存在。只要你下定改變自己的決心，通過正確的方法，就一定可以改變。下面我提供一個建議徹底解決緊張問題的方法：

那就是行為療法，也叫“脫敏訓練”，越是害怕在人前講話，就越要在人前講話，當然如果是在熟悉的人面前你可能會有壓力，會覺得丟臉，那麼就選擇在陌生的人面前去講，去大膽講，只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個“過敏源”的影響。

如果你沒有那麼大的勇氣，以及缺乏講話好的人的細心指導，那麼我建議你報一個口才培訓班，在老師的指導下規範訓練，一點一點提高，最終克服講話緊張，做到一個講話有氣場、有思路、有高度、有吸引力的職場人。

沒有什麼好緊張的，如果真有緊張。你就想自己很榮幸有領導在聽你講，想著讓自己做的更好，再高的領導站在你面前也是人。所以沒有什麼好緊張的。

感謝邀請！你要做到心裡放鬆，在開始前可以多對自己要演講的稿子進行熟悉，但是所有這些都取決於你平時的鍛鍊，在鍛鍊時候還要注意自己的表情及語氣，合適的時候可以用肢體與演講的相結合，這樣更能讓你得心應手，更能體現出你的演講水平。所有一切重點在於平時的鍛鍊。