踏進陌生的行業，接觸新的工作，許多人心懷忐忑，總是懷疑自己能否適應，能否做好，產生這種懷疑否定自己的心態原因很多，最根本的是信心和決心。

選擇行業或從事工作，大都據自己的特長而定，量力而行。既然心有所屬，就要相信自己，雖然是一張白紙，只要有信心去闖，虛心學習，終會有所進步，從門外漢變成行家裡手。人沒有生而知之，只有學而知之，任何人，任何事都有”第一次”。有了堅定的信心，勇敢地邁出第一步，踏入新天地，你會驚奇的發現，很多事情並沒有想像那麼神祕和艱難。

有了自信，還要有決心，決心去幹，一定要幹好幹精。從業有先後，別人的成就都是來自辛勤的耕耘，要以他們為榜樣，腳踏實地的一步步向他們靠近。不要因為自己的業績不佳或者失敗錯誤，就頹喪灰心，懷疑自己不是那塊料。每一次失敗都是在鞭策自己，考驗自己，成熟自己，能從失敗和教訓中走過來，不是強者也是勇士。

懷疑自己雖不是大錯，卻是一個人生活中的大礙。有許多人能力並非超凡，但卻有令人刮目的成就，因為他們從不懷疑自己，他們堅信，大多數人能幹好的，我也應該學得會。

1、 懷疑的心理一直存在你心中。

2、 在你面臨一個重大的轉折點時，懷疑的聲音會變得更強大。

3、 懷疑的心理會把你過去的創傷投射至你的未來。

4、 懷疑的心理是小我用來維持你的自我侷限觀念的工具，它會讓你無法瞭解真正的自己。

5、 懷疑的聲音會用實際的事物來造成你的恐懼心理。

6、 所有的懷疑都是對自己的懷疑。

7、 對自己的懷疑就像膠，讓你和你對家庭死忠的觀念粘的緊緊的。

8、 如果向懷疑的聲音屈服，這就表示你不再相信生命。

9、 懷疑的心理會支援“不足”的想法，讓你認為自己沒有價值，所以不悲哀，也不可能成功。

10、 如果懷疑的心理能與愛整合在一起，它就能轉變為明辨的態度。

如果在親密關係中也被懷疑心理侵佔，你就會懷疑自己的感情，覺得沒有繼續下去的理由，想要放棄，並再次重新建立理想情人的形象。特別是情侶同居後，你會很輕易的發現她跟你理想中的女友有很大的差距。到了這一步，難道最正確的就是放手嗎？

其實，最正確的答案是——聽從自己的內心。你的心會明辨是非，並指引你去了解真正的自己。

就，有些事情我自己就是對於你們來說可能放的開吧，我放不開，就某些事情過後，我感覺自己特噁心特後悔，然後一件事情越想越多越想越多，然後我開始懷疑自己的記憶是不是假的，我總感覺我記不清當時發生的事情和細節了，總感覺有發生過什麼但又感覺沒發生過，我想相信真的沒發生過什麼的時候我就開始懷疑真的沒發生過什麼嗎，我好像一點都不相信自己，我也不知道自己記憶裡自己是不是真的什麼都沒幹，感覺想不起來了，然後又亂想了一堆亂七八糟的，有畫面所以讓我開始在想，我這個是亂想出來的還是真的，喜歡鑽牛角尖，現在也開始對自己的話有點懷疑，還有之前做的事情現在回憶起來我感覺我記得不是很清楚瞭然後想出來的那些東西，有畫面讓我開始懷疑是不是真的有那樣做過還是我自己想出來的，想相信自己真沒那樣做過的時候，但又會開始問自己是不是真的沒有那樣做過。心累嗷。

人生都會遇到順境和逆境。順境的時候，要提醒自己，不要自我膨脹，得意忘形。逆境的時候，要提醒自己，不要悲觀失落，懷疑自己。

首先我要告訴你，這是一種很正常的心理狀態，因為每一個人在不同的時間段裡面都會對自己產生懷疑的。

對自己產生懷疑，恰恰說明自己對自己有更好的一些期待。常見的就是我們有時候在做事的時候懷疑自己的能力，懷疑能否把這個事情很順利的做完，懷疑自己的綜合力量夠不夠。

對自己產生懷疑，會讓自己審視自己曾經做過的事情，或者是曾經走過的一段路，糾正曾經可能出現的錯誤或者是有存在的問題，使接下來的這段路走的更順暢一些。

對自己產生懷疑，會促使自己去求得別人的幫助，或者他人的建議，兩人智慧勝一人，相信會通過別人的提示或警醒，讓自己獲得新的突破。

不管怎樣說，對自己產生懷疑並不是壞事，這不是對自己的否定，屬於正常的心理變化，因為越是對自己懷疑，越會讓自己變得更趨於完美，也希望您在未來的日子裡越來越相信自己。

自我懷疑通常是在與自己定好的預期有偏差，而你覺得不合乎邏輯的情況下產生。而我認為自我懷疑的根本就是對自己的不自信，在你的潛意識裡會認為自己總是差別人一點點。會覺得自己明明能做好的事，經常有什麼與自己作對。然後自己就偏偏要一直較勁，想個明白。導致自己壓力倍增，慢慢對自己產生認知懷疑。其實最好的方法就是發現自己的長處，相信別人對你的讚美。放輕鬆，別太在意，一切都會好起來的

生活中總有些困難和打擊，一瞬間你就會開啟自我懷疑模式。我是不是能力不夠好，不會與人相處，上次他們那個表情是不是表示嫌棄我，他們上次去聚餐沒叫我是不是排斥我……總之你會從頭到腳，從日常到工作開始否定自己。要顏值沒顏值，要學歷沒學歷，要能力沒能力，脾氣不好，懶……沒有任何優點。

其實我想誇誇你，出了問題會自省，這是一個好習慣，但是你要記得，我們要不斷修正自己的同時也要去看到別人的缺點，這並不是讓你去批評別人，而是讓你知道沒有任何人是完美的，不論是別人還是你自己。

我們可以懷疑自己，但是不可以質疑自己的價值，我們的存在都是有意義的，不論是對家人還是對社會，不要輕易地否定自己。