俗話說：愛美之心，人皆有之。每個人都希望自己越活越年輕，越活越漂亮。
想越活越年輕，有什麼妙招嗎？
一 定時讓眼睛休息
上班族工作時基本都是對著螢幕時間一長就特別容易出現乾澀、畏光、酸脹等情況。
護眼專家有一條20一20一20的原則：每使用電腦或手機20分鐘，向20英尺(六米左右)遠處看致少20秒。
這樣可以緩解眼部肌肉緊張的狀態，充分釋放眼部周圍壓力。
二 每隔一小時從工位上站起來
長期久坐的危害比很多人想象的要大得多，肥胖、下肢靜脈曲張等，每過一小時甚至半小時就要站起來休息，或者走一走去倒一杯水喝，或者眺望下遠方的美景。
三 午睡20分鐘就好
睡20分鐘左右的午覺，有助於大腦功能的恢復。睡太久反而容易越睡越困，容易打不起精神，而且午睡太久，更大的危害在於你的領導醒了你都還沒醒！
四 再忙也要按時吃飯
加班、開會或是趕專案的時候，就忘記吃飯或是很晚才吃上飯，長期飲食不規律對胃不好，不按時吃飯，對身體五臟六腑整個機裡迴圈造成了混亂，傷害也極大。
如果忙的沒有時間去買飯吃，提前點一份外賣，或是在辦公室存放一些零食，以備不時之需都可以。
當然我們說的零食是指，酸奶、水果、堅果啥的，不是薯片、糖果、巧克力喲！
五 每天定時做運動
許多辦公室人員，運動很少。最好堅持每天定時做些運動，這樣不僅有助於胃腸對食物的良好吸收，還會促進身體各部位經絡有一個良好的按摩。有句話說得好：生命在於運動，運動能延長生命。
以上是我給大家幾點建議，擁有良好的生活習慣，你的生命才充滿生機。機體迴圈系統通暢了，體內就沒有毒素，人也就越活越年輕了。你也試試吧！
俗話說：愛美之心，人皆有之。每個人都希望自己越活越年輕，越活越漂亮。
想越活越年輕，有什麼妙招嗎？
一 定時讓眼睛休息
上班族工作時基本都是對著螢幕時間一長就特別容易出現乾澀、畏光、酸脹等情況。
護眼專家有一條20一20一20的原則：每使用電腦或手機20分鐘，向20英尺(六米左右)遠處看致少20秒。
這樣可以緩解眼部肌肉緊張的狀態，充分釋放眼部周圍壓力。
二 每隔一小時從工位上站起來
長期久坐的危害比很多人想象的要大得多，肥胖、下肢靜脈曲張等，每過一小時甚至半小時就要站起來休息，或者走一走去倒一杯水喝，或者眺望下遠方的美景。
三 午睡20分鐘就好
睡20分鐘左右的午覺，有助於大腦功能的恢復。睡太久反而容易越睡越困，容易打不起精神，而且午睡太久，更大的危害在於你的領導醒了你都還沒醒！
四 再忙也要按時吃飯
加班、開會或是趕專案的時候，就忘記吃飯或是很晚才吃上飯，長期飲食不規律對胃不好，不按時吃飯，對身體五臟六腑整個機裡迴圈造成了混亂，傷害也極大。
如果忙的沒有時間去買飯吃，提前點一份外賣，或是在辦公室存放一些零食，以備不時之需都可以。
當然我們說的零食是指，酸奶、水果、堅果啥的，不是薯片、糖果、巧克力喲！
五 每天定時做運動
許多辦公室人員，運動很少。最好堅持每天定時做些運動，這樣不僅有助於胃腸對食物的良好吸收，還會促進身體各部位經絡有一個良好的按摩。有句話說得好：生命在於運動，運動能延長生命。
以上是我給大家幾點建議，擁有良好的生活習慣，你的生命才充滿生機。機體迴圈系統通暢了，體內就沒有毒素，人也就越活越年輕了。你也試試吧！