看你寫的上班開始坐等下班，應該是國企吧，30歲，工資每個月還完3200房貸再花一些估計也剩不了多少，沒結婚的話也該結婚了，如果結了孩子也應該正是花錢的時候；首先還是看你現在的經濟基礎，如果沒有多少存款的話還是要想想其他辦法，根據你的表述我估計在單位沒有太大的上升空間，那就考慮自身情況，是否願意找一家工資高的私企業，我朋友（男）之前一畢業就在國企，工資三千多，後來有了女朋友收入明顯不夠花，後來出來在一傢俬企月工資一萬五以上；另一種經濟基礎比較好的話就看自己興趣了，有錢任性，想幹啥幹啥|･ω･｀)

我跟你是同齡人，所以深有體會。人到了30歲是一個大檻，會有危機感，因為整個社會都有一種浮躁的狀態，特別是是深處一線城市的人，感覺再不努力就要被同齡人拋棄了，離35歲也只差5年，這5年如果不在自己的領域做精做細，很容易在35歲後被社會上的招聘單位嫌棄 ，因為自己這5年來做著同一件事，因為自己沒有學到東西，覺得繼續呆下去有一種深深的危機感。

現在理清自己思緒後，我們來探討讓自己更有價值的辦法，任何時候我們都不要放棄給自己充電的機會，工作閒的話，則有更多時間來考證，增加自己的一技之長，如果覺得自己有其它特長也可以專門去做這行，如果不喜歡現在的工作，就重新規劃好自己適合的和喜歡做的工作，馬上就去做，任何時間開始行動都不算晚

所以題主現在是已婚還是未婚呢？已婚的話建議你不要輕易去換行換工作，你身後有一大家人要養還有房貸，這都是你要揹負的責任。你要咬緊牙關撐著，利用碎片化時間來賺第二份收入同時提升自己，足夠優秀了才有機會去選擇別的平臺，給自己給家人一個美好的嚮往的保障和未來，而如果你是未婚，這個年紀也不小了，古人說三十而立，我們更應該反省自己目前的狀態是為什麼迷茫，是因為未成家還是因為不知道活著的意義，不要矯情了都30了，好好面對現實吧，父母都老了，好好孝順他們，努力工作，多看書儲備知識提升自己，趕緊成個家吧，有個小家也會有歸屬感和幸福感，未來還是很美好的，我們一起加油