無瑕疵的肌膚，用簡單的護膚品就可以，保持面板溼潤，不缺水就可以了；有瑕疵得面板愛美的女士都姚遮蓋一下，薄薄的自然色氣墊霜可以解決，加上簡單的淡妝，可以美美得出門啦

友芝堂滋潤霜

【產品功效】親子滋潤、植物提取、容易吸收、天然保溼、安全修護、請全家放心使用，陪伴您和家人健康滋潤365天

護膚品配方師許工來回答你這個問題！首先護膚品如何選擇需要根據你的膚質來選擇適合你面板的護膚品，再次選擇你所需的功能如保溼滋潤，消炎抗過敏，防曬，減緩衰老抗皺紋等等，如果說是使用護膚品好還是食療好那麼我覺得從保溼防曬改善膚質方面是使用是護膚品要好一點，從減緩衰老抗衰老美白方面是食療好一點！因為面板對物質是有選擇的吸收的，如果面板對所有物質都會吸收那麼人早就中毒身亡了！說要護膚品能起到實質性的作用就是保溼抗過敏清潔作用而已！

對於成熟肌膚來說，我現在都是雙管齊下

一方面，選擇適合自己的護膚品，做好該有的保養；另一方面，也注意飲食的合理膳食，多吃蔬菜和水果，不吃垃圾食品，抗糖化飲食

然後按時作息，保持良好的心情，常運動，面板狀態比同齡人年輕

成熟肌膚指的是：35歲～55歲的女士肌膚對麼

首先用保養品和護膚品是必須的！

“內服或者外用”的意思應該都是指：獲取

阿支的觀念是：擁有健康強健又年輕的肌膚！

方法如下：

1，運動！有氧+無氧運動，勞逸結合養成生活習慣，心肺功能的強大就是生命力的體現，覆蓋肌肉上面板緊緻亮澤，充滿彈性～

2，防曬！紫外線直接穿透表皮，損傷真皮細胞核內的DNA，導致細胞凋亡，膠原蛋白流失，面板塌陷老化。所以每天必須要有隨身帶傘或者太陽帽的習慣，塗防曬霜，帶太陽眼鏡。

3，肽級護膚品！其實肽的分子小，能滲透吸收多少其實也不好說，因為健康面板的屏障功能連細菌都扛得住，那就只求個高品質的保溼滋潤效果吧～

4，飲食健康！低脂高蛋白高纖維飲食結構，少量多餐～

所以年輕肌膚的秘訣就是：運動+防曬+保溼+營養