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1 # 影子育兒
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2 # 鐵蛋魏魏媽
這是多麼讓人羨慕的減重啊。
因為哺乳期，因為母乳餵養，每天消耗的能量會比正常成人多500大卡！
你如果是正常飲食的話，再加上多消耗的500卡，所以就持續在瘦了。
如果你覺得太瘦了，那就要從飲食熱量上作調整
這是多麼讓人羨慕的減重啊。
因為哺乳期，因為母乳餵養，每天消耗的能量會比正常成人多500大卡！
你如果是正常飲食的話，再加上多消耗的500卡，所以就持續在瘦了。
如果你覺得太瘦了，那就要從飲食熱量上作調整
產後媽媽由於產前體重增加過多，很多媽媽都希望在產後修復自己的身材，讓自己能儘快的恢復原來的身材，由於哺乳，需要補充大量的營養才能產出優質的乳汁，往往體重會隨之增重，但也有很多媽媽在哺乳的同時體重卻下降飛速，這也有可能是某些疾病存在，需要媽媽們注意。
1.哺乳的損耗哺乳期的媽媽需要分泌乳汁，寶寶在快速發育期，所需要的營養成分均來自母乳，所以媽媽提供寶寶充足的糧食，就會耗損掉媽媽的大部分體內能量，也就形成很多媽媽在產後初期，體重下降很快，寶寶增重迅速。
2.照顧寶寶勞累眾所周知，過度勞累會讓人憔悴，體重突然下降，而照顧寶寶的辛苦，可能只有為人父母才能夠理解，如果寶寶不好帶，經常鬧騰，會嚴重影響媽媽的體力，精力，睡眠和心情，這些因素都會讓媽媽的體重快速下降。
3.心理影響有些媽媽在產後總想著能快速減肥，會到以前的身材體重，不自覺的對自己有個心裡暗示，無形中進行了減肥。
4.病理性的瘦弱如果媽媽有些疾病，會導致體重嚴重下降，比如氣血虛弱，甲亢，糖尿病，貧血等疾病，有這些疾病的媽媽，應該格外注意。如有不適，應該及時就醫。
在哺乳期的媽媽，應該注意營養均衡，各種蔬菜水果，都應該多樣化的攝取，為寶寶提供充足的乳汁的同時，應該注意自己的健康，不要刻意減肥，才能有個良好的身體狀態。