舌上有溝痕就是醫學上說的裂紋舌。

裂紋舌：

舌面有明顯的裂痕、可呈現人、一、川字等不同形狀。由精血虧虛所致，主血虛證（先天裂紋舌者除外）。舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，稱裂紋舌。 裂紋舌多為陰虛熱盛之證。

裂紋舌主病：（1）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；（2）血虛不潤，多為淡白舌有裂紋，（3）脾虛溼浸，多舌質淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。治宜滋補陰精，益氣生津；補脾滲溼；補陰瀉火；清熱潤燥。 另外，裂紋舌指舌質之裂紋，也指舌苔之裂紋；在辯證時，應從苔的幹潤來辨，若因幹而裂，為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴重。若苔上有津而裂，多為氣虛所致。

這種裂紋，在正常人當中也是會有出現的，所以如果想判斷是否有身體方面的問題，需要結合其他症狀綜合判斷才可以。如果舌苔比較厚膩，然後蹭還有明顯的裂紋，要注意是否有溼熱或寒溼之類的問題，有可能還伴有陰虛的問題。這個想有一個明確的中醫辯證，必須結合其他症狀才可以的。

脾胃虛寒，不要吃性涼寒的東西，如果可以的話可以煮點熟普洱茶喝喝！

我喝了一個多月的熟普，脾胃後來就好多了，個人經驗哈！

希望可以幫到您！

一般來說，舌頭有裂紋，首先是有耗損了，具體哪裡耗損了，要看裂紋的位置

裂紋的深淺也能知道耗損的時間，裂紋淺一般損耗的時間不長，調理起來比較快一些，同時注意覺察近期階段讓你耗損的事情或行為，如果裂紋深，那就是耗損的時間長了，這個還得整體判斷，先從生活中去覺察，情緒壓力等，得辯證看情況了

舌頭上有裂紋是因為舌頭的筋膜連線著腹腔筋膜，而腹腔筋膜過於緊張，必然會把舌頭筋膜拉緊，所以舌頭上會出現裂紋。不完全是和傷陰有關。

參考這幾個圖，仔細看看，是有變化的。