我們可以先自己學著按摩乳房，大概就是在你的乳房上畫圈，一般在醫院產科的牆上會貼著，做產檢的時候，相信大多數媽媽都看到了。

孕激素已經很自然地讓你的乳房做好了準備。事實上，乳房的變化可能是你懷孕後出現的最早的變化之一。懷孕的初期，隨著乳腺的增長，乳房會變大，有時會有疼痛的感覺。懷孕的最後幾個月，乳房可能會分泌少量的初乳，這些黃色的粘稠物是寶寶最早的營養。女人的身體不僅孕育寶寶，還為產後照顧寶寶做準備，這真是一個神奇的過程。

有很多母乳餵養的媽媽們，都會抱怨，喂幾天乳頭就會皸裂，出血，結痂，然後再被寶寶吸破，在出血，如此反覆，每次都是忍著痛給寶寶餵奶，大多人的意見是給乳頭塗羊脂膏，讓乳頭的面板有彈性，小編也是用的這種方法，但是要從孕期就開始用，從懷孕大概8個月時，每天在乳頭塗羊脂膏，按摩乳頭。

乳頭和乳暈周圍的腺體會自然分泌一種潤滑劑。不要用肥皂清洗乳頭，因為肥皂會清除掉這些天然的油脂，讓面板變幹，容易皸裂。

母乳餵養除了我們的身體需要最好準備以外，心理上也要有準備，畢竟母乳餵養真的是需要傾注很多精力的，但是等慢慢找到規律，當你看到你的寶寶喝著你的母乳，甚至慢慢睡去的時候，那是莫大的幸福感，是別人無法體會的。

母乳餵養需要做的準備：

1:準備防溢乳貼，因為一邊哺乳時，另外一邊乳房會溢奶，月子期間衣服潮溼的話對身體不好，產褥期也會不舒服

2:準備專業哺乳睡衣，產褥期哺乳比較方便，來親戚好友不會尷尬，另外能使產婦的腰和背得到保暖，不會落下月子病

3:經常保持乳房及乳頭清潔，餵食前儘量用溫水擦拭