為什麼總覺得自己生病了，其實你自己描述的原因就很透徹了，人只有在不順的時候，低迷的時候，迷茫的時候，甚至是絕望的時候，心裡就會出現波動或者是臆想，也就是所謂的胡思亂想。 夏日炎炎，悶熱，煩躁不安都會湧上心頭，這個時候人一般會展現出疲乏，容易累，而且容易因為燥熱出現失眠多夢等現象，每年的夏天對於我個人來說就是及其難熬的季節，你的體驗我感同身受！ 夏季其實也沒有那麼糟糕，出去走走，在海邊吹吹海風，在樹蔭草地上自己動手吃一頓燒烤，在游泳池裡肆意妄為一番，活著拿個魚竿，找一個有樹蔭的小河邊釣幾尾小魚，不管能不能釣到，放鬆自己的心情還是很不錯的。 人的煩躁和恐懼，臆想除了心理作用，更多的時候其實就是閒的，給自己找點有意思的事情做做，比方研究點美食，畫畫，寫寫毛筆字，陶冶情操，閒情雅緻之下，心自然就平復了，心靜自然涼，靜下來了，你會發現臆想也就沒有了，你所謂的感覺自己要生病了，也就好了。一點淺薄的見識和意見，還望能夠幫助到你。

因為勞累與疲憊會使你振作不起來，精疲力盡的感覺，所以，工作了以休息為第一，儘快地恢復自己的體力和精力，使自己保持最佳狀態，迎接第二天的工作。工作上的繁忙使我們忘了休息，等累了就疲憊了。所以，我們工作了必須把休息放在第一位。拋開一切的煩惱與雜念，一心投入到工作中去。

那就自己來醫治。

我給你開個方子:

1.堅持每天運動，最好是跑步。劃重點，每天！堅持！！跑步！！！

持續這個奔跑的過程你會感受到你身體還有內心正在一步步逐漸強大的過程。既強身又修心。

現在運動的時間就是你以後在醫院裡看病的時間。

你權衡一下利弊。

2.適當的閱讀

終身學習計劃。