回覆列表
-
1 # 使用者4274612961174
-
2 # 使用者8107137581681
孕婦可以吃燕窩,可以直接使用冰糖燉燕窩,也可以使用木瓜燉燕窩。燕窩中含有豐富的氨基酸維生素、微量元素的營養素。孕婦在妊娠期間適量的進食燕窩,具有安胎補胎的功效。一般在準備懷孕前,以及剛剛懷孕後的前三個月裡,都可以每天早晚食用一次燕窩,每次食用量一般在3到5克左右(幹燕窩)。懷孕中期以後可以每天進食一次,懷孕晚期以後由於胎兒發育迅速,對營養素的需求量增加,可以每天進食一到兩次。一般在早起空腹狀態下食用,或者是晚上臨睡前服用較好。
可以吃的,有條件的話,孕婦最好能在懷孕前2~3個月起開始食用燕窩,燕窩有滋補養生的功效,能調理身體,有更好的身體條件為即將到來的孕期做準備。孕期頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期,在這個階段是胎兒劇烈分化的重要時期。妊娠早期會有妊娠反應,感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡,並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要,建議每次食用燕窩3-5克,每天或隔天一次食用,由於食量較少,一般不會嘔吐。孕期也可以持續的食用燕窩,這個階段是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快,此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養的快速後勤補給,一人吃兩人補。每月至少8盅,每盅3g即可。燕窩中含有大量地燕窩酸成分,能促進嬰幼兒的智力發育,還達到增強抵抗力的功效。 產後的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,需要充分的熱量和各種營養素,同時還要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能,燕窩是最適合的溫補佳品,能補中益氣、強心降壓,其含有表皮生長因子,有利於術後傷口的恢復。