在我看來，孩子的手機癮是由以下原因構成的

1，對於手機內容的依賴。這往往是由於手機上的部分內容吸引了孩子，比如說遊戲、小說或者漫畫之類的內容。

2，對於放鬆的需要。由於最近的疫情導致孩子的網課不得不依賴於手機等電子產品導致孩子每天花費大量的時間去手機，而擺脫了學習內容之後，手機上面的其他功能成為了主要原因

3，家長與孩子缺乏溝通。由於父母在工作上的繁忙，導致與孩子的交流過少，所以導致孩子們把通過以手機為載體的社交媒體作為精神寄託。

因此，我認為作為家長，應該從以下幾個方面去幫助孩子戒掉手機癮：

1，通過獎勵性的措施鼓勵孩子多出門鍛鍊或者在家看書，這種獎勵最好是物質類的獎勵，比如說帶孩子去買個玩具或者帶他去想去的地方旅遊

2，引導孩子通過健康的方式去放鬆。比如說打乒乓球、散步

3，多與孩子溝通，每天問問孩子在學習上以及生活上的收穫

說實話我們出去聚餐、遊玩、去商場等很多公共場所都能看到小孩子拿著手機在玩，或者是小孩在遊樂場玩，家長在旁邊玩手機。

多小的小孩子都會玩手機，現在小孩子玩手機變成了很普遍的現象，根據國家疾控中心資料顯示，青少年視力低下的人數連年遞增，基本上都是因青少年愛玩電子產品造成的。

至於如何戒掉小孩子手機癮，我舉幾個例子吧！

最近因為疫情期間，小孩子不能到學校上課，只能在家上網課，有些家長是雙職工需要上班，只能給小孩子一部手機在家自己上網課，由於小孩子自律性差，上20分鐘網課，能玩幾個小時手機遊戲，家長下班回來沒收手機，小孩子盡然趁家長夜裡睡著偷偷把手機調成靜音，躲在被窩裡玩一夜手機。家長髮現後肯定是一頓胖揍，其實家長也很無奈，打也打了，道理也講了，效果只能維持兩天就又返回原型了，久而久之小孩子也皮凳了，反正發現了也就是挨一頓了事，家長也不能把他們怎麼樣。這是一個反面案例。

我再說說我們家情況，兒子的英語老師有個軟體需要每天讀幾遍完成作業，方便老師檢查，所以我們放一部手機在小朋友手裡。我們明確規定這個手機是用來學習用的，絕對不能玩遊戲。我們家長回到家基本上就不怎麼摸手機，孩子寫完作業我們儘量帶他們出去室外活動，實在不方便出去，我們就在手機給他下載個喜馬拉雅兒童版的讓他聽書，聽名著或者小孩喜歡的故事之類的。到時候他就會自動上交，如果偶爾玩會遊戲也會限制時間，從來沒有上癮過，如果哪次想多玩一會，那就減少下次玩的時間，規則一定要遵守。

其實家長一定要有原則，第一：家長不要在孩子面前玩手機，手機刷不出來孩子的未來。

第二：遵守規則，規定好的時間一定要遵守，無論孩子怎麼軟磨硬泡都沒用。

家長們一定要做到以下幾點：

1.家長以身作則

孩子對手機、對電子產品的瞭解，多半來自家長。有些家長為了哄孩子，主動拿出手機給孩子玩，孩子很容易就上癮。因此，家長要儘量少在小朋友面前玩手機，做好榜樣。

2.提供寶寶喜歡的玩具代替

如果寶寶已經迷上了手機，家長可以觀察他是喜歡手機的哪一部分，比如他喜歡看手機鮮亮的顏色，那麼適當用鮮亮顏色的玩具吸引他的注意。

3.控制玩手機的時間，多參加戶外活動

如果寶寶已經上癮，建議可以跟孩子約定玩手機的時間，既可以培養他的時間觀念，又可以減少玩手機時間。另外，多帶孩子參加戶外活動，孩子的天性還是喜歡玩的，通過戶外活動拓展孩子的視野和樂趣。

4.孩子哭鬧別心軟

當孩子哭鬧時，先找別的玩具吸引他，引開他的注意力，不能心軟，不合理的要求，怎麼哭鬧都不能滿足。

現在隨著時代的發展基本人均都有一部手機，家長是小孩的第一啟蒙老師，家長要在小孩子面前多剋制自己樹立一個好榜樣，從小開始培養小孩子的興趣愛好讓他別接觸手機太多，多學學其它的。

帶他去參加戶外活動。比如拓展CS活動之類的，讓孩子遠離虛擬時間，重回真實人間。如果方便的話，家長也應該一起參與進去，既可以加深親情關係，還可以讓孩子放下對你的戒備，不再把你當敵人。

對於孩子喜歡玩的遊戲，家長也不要談虎色變，而是要適當瞭解一下，找到與孩子之間的共同話題，然後一起交流。這樣，孩子對你的排斥心理會慢慢變淡，你再趁機介入一兩句勸導的話，他也就容易接受了。

手機是我們現實生活中必不可少的一部分，有些人一天不玩手機就感覺整個人不在狀態，像丟了魂似的！

首先我們要花多點時間陪小孩，週末多陪小孩子出去走走，見識下外面世界，比如去動物園或者植物園，因為小孩對新事物有好奇心，去動物園或者植物園之內的場所，能夠讓孩子認識新事物，漸漸減少對手機的依賴性！

首先孩子會有手機癮是因為父母帶來的影響

現在很多父母為了讓孩子能夠暫時性的“乖一點”都會選擇給孩子看看抖音搞笑的視訊或者讓他們看動畫片，因此孩子對手機有了一種間接性的依賴

家庭教育對於孩子來說影響是極大的，在家裡不可避免的都會看到很多人飯後坐在客廳玩手機，要麼就是躺在床上玩手機，丟著孩子在一旁玩，這就是負面影響

孩子成長期間需要父母把手機放下陪他們做一些比較有趣的親子活動，玩玩具打球什麼的千萬不要放小孩子在一邊自己玩，這樣也會讓孩子覺得你們不是很在意他們

一旦養成習慣就很難戒了。大人況且如此，小孩更難了。我爸爸60左右，天天刷小視訊，小新聞，根本停不下來。

有的家長只關注成績不關注習慣這是不對的。明智的家長應該知道，良好的習慣將成為孩子成功的必要條件。將是他一生的財富。多帶孩子出去轉轉，多運動，多看看！

這個問題困擾著很多家長、老師………一直沒有什麼好的措施、方法！也有不少所謂的“專家、教授、學者”吹噓所謂的“××加××”什麼系統方法、然後讓你加微信、交錢等，其實目的不是讓孩子戒掉手機癮、而是賺你手裡的。我認為讓孩子戒掉首先家長以身作則、言傳身教、從我做起。家長都整天手機不離手、怎麼要求孩子啊？

如到動物園、植物園、博物館、科技館等場所。讓孩子的注意力轉移到學習、擴充套件外部知識上面去。