小米的最不準。。。我不帶的時候它也記錄心率睡眠檢測遠不如華為，不精準一說，就連白天的小睡它也檢測不出來的。。。

目前市面上的手環基本上都是PPG光電容積脈搏波描記法原理，說白了就是反射而已。利用血液中透光率的脈動變化，折算成電訊號，對應就是心率。測量靜息脈搏和正常有規則運動（跑步等）還是比較準的，但對於無規則的運動，如足球羽毛球等無規則運動，舉例所說的假設數值會亂蹦，會稍微準確度下降。所以大多數手環的準確度也基本一致。關鍵是選擇自己喜歡的樣式和匹配的品牌。

手環，手錶，心率帶我都用過。我覺得差別不大，手錶我用的是ticwatch,紫米，咕咚。手環有華為，心率帶是野小獸，差別不大