“原生家庭”這個之前還很陌生的詞，語現在越來越多地出現在我們的視野中。那麼，到底“原生家庭”是什麼意思呢？簡單來說，“原生家庭”就是我們本人的主要角色是子女，我們還沒有成立新的家庭，即我們的家庭成員是爸爸媽媽和兄弟姐妹。相對應的，在我們成家之後的家庭是“新生家庭”。

由於原生家庭是自己出生和成長的家庭，家庭的氛圍和傳統習慣，父母的親密關係，父母與我們各子女之間的親子關係，子女之間的夥伴關係以及家人的互動關係等等都是我們學習、成長和效仿的物件，這必然影響著我們在新生家庭中的表現。我們通常見到或聽到的婚姻關係不和諧的家庭，其中一定有夫妻雙方各自的原生家庭的“功勞”。

（a）每個人被拋到這個世界並在自己的成長的經歷中，心理首先需求的是安全感的建立，如果在原生家庭中沒有安全感的建立和滿足，那麼就會想在配偶身上找到安全感。我們可能就會想要掌握對方每時每刻的行程安排，可能喜歡時刻和對方黏在一起，但是對方習慣了，也喜歡自己獨處的時光，不想要被控制、被監視，我們的安全感就會再次缺失，矛盾也因此產生。

（b）每個人心理的需求還有一個非常重要，那就是價值感和歸屬感的尋求。我們擇偶時是希望在情感上得到我們在原生家庭中未得到的這方面需求，我們都帶著這種未了的情感包袱，希望在新的婚姻關係或家庭中得到解決。

（c）在原生家庭中自己尤其享受到的“特權”，在無意識中也會帶到新生家庭中。

（1）我們從小最需要的卻最沒有得到滿足的一些心理需求是什麼？

（2）父母在相處上，給我們作別人的丈夫或妻子留下什麼榜樣？

（3）我們在原生家庭中扮演什麼角色？是習慣要做決定的，還是聽候別人的帶領？這對我們的婚姻生活有什麼影響？我們與另一半的角色能有彈性，因環境的需要而調節嗎?

（4）有什麼行為、態度或想法，是你刻意與原生家庭相反的嗎？

思考了以上問題，我們能做的就是改變自己，不要去想改變別人，我們無法改變過去已發生的事件，只能改變那些事件對我們的影響。