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檸檬是減肥的良品,下面我就給大家說說檸檬膏減肥法
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。此法容易長期堅持,否則每天要去切一個檸檬,很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。所以做檸檬膏這個方法真得很不錯哦!而對於電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是,胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
不能!
檸檬膏是檸檬和糖製成。
先講一下檸檬膏的製作過程。
檸檬500克黃冰糖1000克 輔料:鹽2克
1、準備好所需要用的食材
2、 檸檬用鹽水洗淨、瀝乾水份,切成薄片,去除檸檬籽
3、 檸檬裝入隔水燉
4、表層鋪入黃冰糖
5、隔水燉鍋中加入水,不要超過最高水位線,放入燉鍋、調至(甜品)按鍵,(這個鍋最長時間為4小時,系統自動調後,在重新煮4個小時),總共燉8小時。
當然,如果需要做很多的檸檬膏,那麼量也應該隨之增長。
但是從比例來看,檸檬和糖的比例是1:2。
由此可見,檸檬膏中有大量的糖。
而吃糖過量的後果,
1 吃糖過多能使口腔裡酸度增加,嗜酸桿菌必然增多,牙齒不免受到腐蝕。幼兒乳齒脆弱,吃糖(特別是奶糖)會使牙的組織疏鬆脫鈣、溶解。吃過多的糖不刷牙或含著糖睡覺更容易發生齪齒。
2 一般糖塊只供給能量並無其他營養。飯前吃糖易傷胃呂,糖吃多了,孩子就不想吃飯。牙壞了,咀嚼不力,就吃得很少,當然就會減少對其他營養成分的攝取,因而容易發生營養缺乏,影響健康。
3)有的孩子光用糕乾粉加糖餵養,或用甜煉乳衝得很稀(免得太甜)來餵養,由於熱量夠,孩子也可以顯得較胖,其實這種飲食中所含的蛋白質、鈣和鐵都不足,而且糖太多也影響鈣的吸收,日子長了,孩子便出現發育不好、營養不良,影響生長髮育。
4 糖吃多了,胃容易"泛酸",使胃常受刺激而易生胃炎。
由此可見檸檬膏不僅不能減肥,還對身體特別不好!