產婦產後護理要堅持“先恢復後產奶”，要以母體為先。

1.注意補氣血。產後媽媽首要的就是要先恢復身體，可以適當吃些紅棗、喝一些紅糖水。

2.注意飲食。產婦剛出產房前三天，飲食一定要以清淡為主，多吃些青菜，湯湯水水（避免濃湯）。

3.注意睡眠和心情。好的睡眠和心情既有利於產婦身體的恢復，也有利於泌乳。

產後體虛需要休息，但並不意味需長期臥床。產後活動好處多多，只要身體情況允許就應及早開始，但需注意以下幾點：

1、如果產婦出現發燒、出血、心臟病、高血壓、嚴重貧血、剖宮產等情況，需要限制活動或推遲下床活動時間，具體時間聽候醫生安排。

2、產後1星期可以做產後保健操，2-3個星期後可做一些較輕的家務活。

3、如果一切情況都好，產後10天可開始做一些輕微家務，但忌久蹲或用力過猛，以免腹壓增高損傷生殖器官。可在醫生指導下開始做保健操。

4、第一次下床活動時必須有人陪伴，以防體虛摔倒，並注意不要站立過久。

5、飯後應避免活動。

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