這又到了4年一次的世界盃了，商家忙著賣啤酒，還說飲酒促進身體健康，真的嗎？

酒精對肝臟有非常直接的毒性作用，乙醇進入到血液之內，在肝臟內代謝，引起氧化還原狀態的變化，當然，我們身體裡面的蛋白質糖類，脂肪等營養物質的正常代謝，更重要的是影響肝臟的正常解毒功能，只要喝一回大酒，連著幾天都可以觀察到，肝臟裡面的脂肪增加，以及代謝會產生紊亂，長期喝大酒會引起脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、化學性肝損傷以及肝硬化。

每天喝一兩，10到15年以後，發生肝硬化的每年就是2%，在中國的肝硬化的死亡報告當中，有40%是因為酒精中毒而引起的。

所以千萬不要依仗自己身體好，還年輕，天天喝大酒來折騰自己的肝臟，體檢查出脂肪肝來還滿不在乎，脂肪肝既不疼，也不癢，但最終所導致的結果不是我們能夠承擔的，所以我們應當限量飲酒，儘量不飲酒，有酒癮的人應該逐漸減少自己每天的飲酒量，最終達成戒酒。

　　中國的飲酒文化博大精深，不論是聚會還是應酬，都少不了酒的身影，酒能夠調節氣氛，但是大家也都知道，飲酒過度對身體的危害是非常大的，不過適量飲酒卻對身體有一定的好處。下面我們就來說說適量飲酒有哪些好處吧：

　　一、醫學上已經證明，適量飲酒有治療失眠的效果，在睡前小酌一杯，能幫助緩解失眠，早早入睡，讓身體儘快進入深度睡眠狀態，對於長期失眠的朋友們很有幫助。

　　二、適量的酒精飲料可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖升高導致的糖尿病，給人體帶來一定的健康效應。

　　三、適量飲酒可以幫助預防膽結石，膽結石的主要成分就是膽固醇，葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體有效膽固醇含量，從而預防膽結石的產生。

　　四、啤酒尤其是淡啤中含有大量的矽元素，可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆。

　　因此，適量飲酒有時更是一種有效保護身體健康的方法，達到養生，強身壯體的功效，老年人適量飲酒能夠預防老年痴呆等病痛，適量飲酒有益身體健康。

　　不過為了自己的身體健康著想，我們還應該適當進行體育鍛煉，並且定期進行體檢，瞭解自己的身體健康狀況，道拓體檢網與國內多家體檢中心有合作，有體檢需求的可以到道拓體檢網進行相關諮詢。