謝謝邀請回答，不講很繁瑣，個人拙見，看主拍什麼吧，人像眼控，風光廣域，靜物自由對焦點，可設定快捷鍵，至於測光，一般追求效率情況下可用A檔，光線均勻且好的情況下正常曝光，偏亮減0.6-1檔曝光，偏暗個人一般不加曝光，用M檔看游標，我一般拍的時候遵循一個原則，寧欠勿爆，只要在相機上能看到的暗部細節，後期基本都可以拉回來。

分享我的經驗-

測光方式變成了5種-

早期索尼微單（ 一代二代全幅微單）採用3種測光模式，多重、中心和點測（ 不具備點測聯動功能），基本滿足日常風光、人像、人文等多題材，但光線環境複雜，一些場景下，三種測光不能夠完全保證正確曝光，三代的全幅微單在原有三種測光模式基礎上，增加了螢幕平均、強光和點測聯動模式，A7RM3就在其中

5種測光模式一般使用-

多重測光，是常用測光模式，風光、人文、紀實等一般都使用，其特點均衡所有區域曝光；中心點測光以畫面中心測光為主，也結合畫面周圍，偏心於中心與周圍光比偏大的題材，比如說一些半身人像；點測光模式，針對測光範圍內準確測光，新點測光加入範圍調整（ 標準&大）以及可以選擇自由對焦區域進行點測聯動進行更精準快速測光；整個螢幕平均測光類似於多重測光，不過當主體在畫面位置變化時，整個螢幕平均不會因為主體位置變化，曝光不會有明顯的變化；強光模式主要針對強光測光，避免了在舞臺或者主體與背景之間光比過大，造成主體曝光不準的問題。

對焦模式與測光模式一般搭配-

測光模式與對焦模式根據實際主體和環境具體情況來搭配，一般而言:

AF-S/AF-C對焦模式-多重-中心-整個螢幕平均（光比不大環境）

AF-S/AF-C對焦模式-點測（逆光、側逆光環境）、強光（舞臺、主體在強光下）

AF-A&DMF&MF同上

一些特殊的地方-

在A7RM3中為了在多重測光模式下實現對人臉準確曝光，往往在選單中勾選多重測光下優先人臉曝光，保證了使用多重測光下載逆光拍攝環境下避免臉黑的問題，尤其是使用人眼追蹤時保證了人臉曝光的準確性。