氣虛症狀有：1.肺氣虛出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症；2.腎氣虛見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱；3.脾氣虛脾症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱等。

調理方式有以下幾點：1.適當運動，緩慢運動具有補氣的作用。2.適當透過飲食調節，多食湯、粥等易於消化的食物，補益脾胃、補益中氣，增強人體消化道通暢，有利於吸收水谷精微，達到補氣的目的。

氣足，則人精力旺盛，活潑好動，身心健康；氣虛的人則表現為意志消沉，四肢乏力，懶言怕動。

體現在坐姿上也是一樣，所以那些坐沒坐相的人，多半都氣虛，身上沒勁，腰背沒力氣，總愛往那一懶，一副欠打的樣子。再看看人家氣足的人，跟打了雞血似的，整天雄赳赳氣昂昂的，坐起來比你高半個頭。

氣虛大便也是個問題。不是大便沒勁排出來，就是排出來不成型。好多便秘的人就是因為氣虛。吃什麼粗纖維的蔬菜水果都沒用，沒有力氣把大便排出來，吃啥都白瞎。

要麼就是拉稀，或者大便不成型。好多年都沒有生產過有質量的便便了。

所以氣虛的人幾乎都伴有脾溼的症狀，舌相也非常相似。

舌頭中間有裂紋：脾，胃氣不足；

舌頭邊緣有齒痕：脾虛，氣虛，舌苔厚，脾溼；

調理氣虛，從脾胃下手，第一除溼，第二健脾強胃。總是沒錯！