你的提問分為二個問題。

第一個問題：越來越不想說話了。大體上判斷你的性格屬於內向型的。也肯定地說，你的性格比較好，能夠孤單地去生活，克服重重困難不怕寂寞。

假如說你喜歡打字聊天，那麼也是一種說話另一種方式，只是你沒有面對面當面聊天而已。對不對？

第二個問題：睡眠問題。睡眠質量不好是你休息時間沒有掌握好，注意調節好睡眠時間，白天儘量不睡覺，晚上作息時間為23點或者22點，早上起床不要超過七點，最好是六點起床。這樣保證晚上睡眠質量好，控制好時間才能夠改善睡眠質量。

不要認為睡覺需要七個小時八個小時，六個半小時同樣可以不影響生活和工作，在中午實在瞌睡，就應該控制好，十五分鐘打個盹，就能夠把瞌睡蟲驅趕出境了。

記住，用意志就能夠克服困擾，很簡單的問題。

辭職在家帶孩子三年多了發現自己越來越不愛說話了，最近的睡眼質量也不好，這是怎麼了？你好我就是身有體會，我自從有了小孩子就在家裡裡帶孩子，我一前都沒有帶過孩子，自從有了小孩就一樣了，每天晚上上要給孩子吃奶還要換尿布，整個晚上都睡不好覺，白天也要帶孩子很辛苦的，感覺挺疲憊的，慢慢的就休息不好，時候常了我就不愛說話了，在加上孩子有時候生病住院天天陪在孩子身邊那裡都去不了，只能把孩子帶在身邊，有時孩子哭鬧鬨吧孩子小說話也不會聽，我也不大二十多點沒帶過孩子，沒有什麼經驗不會給孩子做小衣服啥的挺急的，後來我就不愛說話了，還有讓我老公幫忙帶孩子他就不怎麼願意帶孩子我兩個就吵架了，晚上睡不好覺我就得了憂鬱症了，好幾年吧，我就對生活覺得沒有什麼意義了，有無數次想要去死了算了，正的有時候堅持不了，找了好多人給我看病就是不見好，不想和人說話，也不願意去人多的地方，看見人多的地方就躲著，一個人在家想了很多很多，越想越煩越想哭，壓不住內心的痛苦，孩子大點了我就沒有那麼累了，把孩子送去了幼兒園我也找了個活幹著，就和別人慢慢的說話聽歌心情好了很多，就把過去了不快樂的事情努力忘掉一些，還是能想起來一些我就買自己喜歡看的書感覺心煩就看書？現在好多了自己也有自信了，我要像過去告別，活在當下一後一切美好。