按照您的提問，還需要進一步明確每日4～5次大便是什麼狀態，大便乾燥還是便稀亦或正常，如果是正常的大便狀態，而且排便過後身體無不適，那麼不必擔心，可能是由於飲食、作息不規律或者情緒緊張造成，透過調整飲食、作息、情緒一般可改善。

如果便稀不成形或者呈水狀，並伴有虛脫症狀或身體其他不適，多是腹瀉，建議補充電解質，在家準備一些糖鹽水喝，然後及時去醫院治療。

每天要大便四五次多數考慮是平時飲食方面沒有注意忌口，導致有些腸胃功能紊亂，也不排除慢性結腸炎，少數跟工作壓力引起的腸易激綜合症有關。

反覆的大便次數多，最重要的是需要調節腸胃功能，腸胃功能紊亂會導致腹瀉或者便秘的發生，還會導致消化不良，時有腸道痙攣出現，引起疼痛。患者張先生， 29歲，每天早上6：00——7：00都必須要起來大便四五次，不去的話睡著很難受，上完後等一下又要去，一般去完四五次才行。血色情況正常，比較愛出汗，大便一天四五次這種情況已經持續了大約三四年的時間，以前看過中醫，吃完藥也沒有什麼效果，後來改用常康樂益生菌調理了幾個週期就好了。其實大便次數多的原因就是腸道里面有益菌減少，有害菌增多導致的，補充腸道有益菌可以調節腸道菌群平衡，修復受損腸道粘膜，並在腸粘膜上形成菌膜屏障，有效的改善大便次數多的情況，還能提高腸道免疫力。

經常大便次數多的患者，需要調整合理飲食、營養均衡、避免生冷油膩辛辣過量等不當的攝入、調整好心態、規律作息、防止菸酒熬夜勞累受涼、養成良好的習慣、促進恢復。