第一步，把腰治好了，可以找我;

第二步，把自己心情調理的好，靠自己;

第三步，重振雄風

離婚跟腰椎間盤沒有直接關係吧！倒是淒涼跟離婚有些關係。

腰痛兩大病因，勞累和受涼，針對病因你應該注意保暖，避免過度勞累，還有就是服用壯腰健腎的中藥。

去醫院針刺治療＋撥火罐，找個技術好的醫師吧。病情不太嚴重，抓緊治療，不要讓它發展到突出症的程度。

祝你早日康復！

這個問題，應該分幾個方面去看待，離婚，感情受傷，自己一個人生病，疼痛沒人照顧，的確是停淒涼，不過腰痛，不是一個大的問題，找到原因，處理好，重新開始你的生活就可以呀，有些緣分本就只能走一段！

文字分析

談一下你的表述，又犯了，說明之前曾經有過腰痛經歷，談自己腰椎間盤膨出，表示你曾經做過腰椎間盤的CT或者核磁，這次誘發症狀的條件是冬天降溫？不過我建議不要用“又犯了”這種描述，根據現在症狀去分析吧！有的人已康復多年之後又腰痛，說自己腰痛復發，這就是耍流氓！

腰痛，走路痛

看到你描述，感覺你主要症狀都集中在腰上，走路也腰痛，可能原因有兩種，一種確實是腰椎間盤膨出壓迫硬膜囊造成症狀，一種是急性腰扭傷（俗稱閃腰），這種扭傷未必一定要拿重物，睡軟床、過度著涼、一個不正常姿勢過久，都可能誘發急性腰扭傷！

腰椎間盤膨出症

腰椎間盤膨出造成的腰部疼痛，除了走路活動會加重，咳嗽打噴嚏也會痛，多數都集中在下腰部，臥床休息症狀可立即緩解！

急性腰扭傷

這個要看腰痛的部位，試一下疼痛區域有沒有肌肉的緊張、痙攣，有的話要放鬆緊張疼痛的肌肉，將紊亂的關節矯正，疼痛即可消失！

當然這是根據你簡單的描述，我結合工作中經常遇到的去推測，實際上還是以你在就診的時候，跟醫生耐心溝通，透過觸診來判斷是何原因導致的症狀，再根據問題去定方案，不要盲目吃止痛藥哈，腰痛不是大問題會好的，感情也不會一直嚴冬，心若向陽……