桂圓即龍眼（桂元、元肉）。能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。龍眼肉30g，放碗內，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀。分2次用沸水沖服，能“大補氣血，力勝參芪”，用於“衰羸老弱”，“產婦臨盤，服之尤妙”。

桂圓，因形象龍目，故稱龍眼肉，也是補血藥中之藥，為滋補上品。

1，如果女人年老體衰，大病，產後氣血虧虛，可以將桂圓肉加入適量冰糖蒸熟，開水沖服稱《玉靈膏》。

2，如勞傷心脾，思慮過度，脾虛不能統血，心血不足，面色萎黃，月經超前，淋漓不盡，可用《歸脾湯》以健脾養心，益氣補血。

3，《歸脾湯》：

由龍眼肉(桂圓)，白朮，人參，黃芪，當歸，酸棗仁，茯神，遠志，木香，炙甘草等藥組成。

諸藥相合，共幫女人健脾養心，補氣養血。

桂圓作為歷史悠久的知名滋補食品，也是我們大家非常熟悉的一種水果。新鮮或曬乾都可食用。新鮮的桂圓剝去外皮後，肉質鮮美多汁。曬乾後的桂圓，也可作為一種零食，肉質甘甜，同時它的肉又是一味很好的中藥：龍眼肉。

龍眼肉甘、溫，歸心、脾經。補益心脾，養血安神。用於氣血不足，心悸怔仲，健忘失眠，血虛萎黃。作為中藥，藥典的日推薦劑量為9-15g，當然是按龍眼肉記的，不包括外殼和核心。所以，桂圓是一味很好的補益氣血的食品和中藥。

要說如何幫女性補氣養血，我覺得對於龍眼肉只要堅持吃一段時間，就應該有效果。龍眼肉本身就有補心脾、益氣血作用，所以單補氣血的話單龍眼肉一味，每日嚼食或蒸煮食用就可以，對心悸怔忡、失眠、心脾血虛症者均有一定幫助。當然，龍眼肉還可與其他一些功效的食品或藥食兩用的中藥搭配使用，以更具有針對性。比如與大棗一同蒸熟或煎煮食用，更適宜貧血女性食用；若體內有火，龍眼肉又性溫，可西洋參；還可配當歸補血調經；配枸杞養顏護膚等。

注意：患有外感實邪，痰飲脹滿者勿食龍眼肉。鮮龍眼肉多食易生溼熱及引起口乾。孕婦，尤其妊娠早期，不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。糖尿病患者不宜多服。