推薦一個APP，名字是不做手機控

首先安裝後記得把所有許可權都給了，一定要始終允許後臺執行

要用就用變磚模式，否則就是給自己留玩手機的後路，別說什麼怕錯過什麼，想想命重要還是其他重要

那還是不困的原因 解決這個問題主要從這幾方面入手

1.可以用手機聽百家講壇 聽著聽著就睡著啦。

2.睡覺時把手機放在客廳 不要放在枕邊。

首先是心不夠靜，比較浮躁，注意力很分散，導致總是拿手機去找新鮮事，對於這個可以平時試試冥想，把自己的心靜下來。

還有就是可能比較孤獨，情緒上想透過手機來消除這種感覺，建議平時多和朋友家人溝通，多外出參加活動。

然後習慣問題，習慣是個很可怕的東西，需要自己慢慢改回來，生活的慣性比較大，導致躺穿上睡覺前玩手機，建議下狠心一上床就關手機或者遠離手機。

放下手機，不需學會，只要懂得，不論在那裡打工的你，或有工作事業的，一切都是為了自己和家人美好的生活，過上幸福安康的日子，這是每個人有所的追求，所以你必須有個健康的身體，才擁有你工作上的順心，生意的順利，開車遠門的安全，要懂得休息，會照顧自己，你的快樂就是家人的幸福，你的健康就是全家的財富，懂到這裡，人人都隨時可以放下手機

現在這個社會就是這樣，我有時候也是這樣的，對手機的依賴程度，還有就生活上帶來的壓力太大，最好是睡覺前把手機關機放遠一點！

熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘熬夜長痘痘，在無數個深夜，我念著這句咒語進入了深度睡眠。。。。。。