如何不是天生面板暗黃的話，平時注意防曬就可以了，每天堅持塗防曬霜面板就會漸漸白回來了，美白產品的話大多都只是輔助作用，主要還是平時注意防曬，不論是穿長袖長褲戴口罩戴帽子，還是塗防曬霜，都對防曬有不錯的效果哦

平時避免Sunny照射，多喝水，面板注意保溼，可以，每隔兩天敷面膜，平時多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素c，也可以吃維生素e膠囊。

您好，非常喜歡為您解答。青少年，多麼年輕的字眼，多麼有活力的字眼，你應該感到驕傲。大好的年華，好好努力學習，做這個年紀該做的事情，一樣都不要少，不要讓你的青春留下遺憾。等你老了回憶的時候，你的青春裡，哭過，笑過，奮鬥過，拼搏過，會是一筆寶貴的精神財富。等你長大了一點，你才明白，白黃黑都無所謂，自信，自立的人是最美的人。

我們黃種人面板正常的顏色就是黃色，但要發亮，尤其是臉色，如果不發亮，意味著沒有神，我們人活得就是精氣神。

如果全身都是暗黃色，一方面看看父母的面板是不是遺傳過來的，是的話，那就平時多注意一下保養，如果不是，那就要考慮脾胃的問題，還有肝膽代謝方面，比如看看眼仁什麼顏色，如果也發黃，那就說明肝膽代謝不好，得調理身體。

我們大多數亞洲人面板都是偏黃，但如果你全身面板暗黃首先要考慮是不是身體的原因。你可以去查一查腸胃或者肝臟方面以及內分泌等等是否正常，氣血不足也會出現面板暗黃無精神，如果是病理原因造成的，首先得治病調理。飲食上比如說多吃健康有營養的食物，比如杏仁牛肉，牛奶，豆漿蔬菜等等，但要少吃一些感光蔬菜。如果不是病理原因造成的，日常生活可以注意防曬，用一些美白產品沐浴，溼敷等等

我也是個男孩，經常有你這種經歷，首先應該自己反映一下是什麼原因，我呢一，熬夜多，睡眠不足。二，營養不良或者吃飯喝水不準時，甚至喝水少，三，室外面工作時間久，我建議你看看這三點是不是對你的現實狀況！如果是請你一定要改正，就算立馬還改不過來，你也應該認識到，身體健康最重要！一步一步的來！