這種情況中醫叫水不涵木及心腎不交。也就是肝腎陰虛火旺，心腎陰虛火旺。更年期，一般就是四十多歲到五十多歲這段時間。女人到了這個年紀，陰氣自虛，尤以肝 ，腎，心陰虛為常見，陰虛則火旺。肝火旺就會愛發脾氣，急躁易怒，口苦口乾，腎陰虛就會腰膝痠軟，手腳心發熱，盜汗，月經不規律，心陰虛就會心煩失眠，心慌。

這種情況怎麼辦呢？首先，家人要理解，多包容，多陪伴，創造一個融洽的環境有利於患者心情舒暢。其次可以鼓勵培養多方面的愛好，陶冶情操，轉移注意力。還有，可以食療：適當多吃山藥，百合，蓮子，銀耳，枸杞等養陰血。如果症狀明顯，可以找中醫調理，屬肝腎陰虛者滋腎陰，平肝木。屬心腎不交者，補腎水，降心火。

人到了更年期，也就是50歲左右，這時候，就如同燈裡的油只剩下了一半，人生已過了半生，人體的陰氣也消耗到剩下一半了。陰氣剩下一半，陽氣耗散沒有陰氣那麼多，陰陽之間的平衡失去了穩定，陰不制陽，就有火了。

這裡的陰指的是腎陰，這裡的陽指的是心陽。正常情況下，表現為“心腎相交”，也叫“水火既濟”，這種情況下，陰陽平衡，腎水與心火相互資養、相互制約，打到一種平衡狀態，就叫“心腎相交”，其表現為:思維有序，心神安寧，不急不躁，理性豁達、行事有理。

這個心腎之間的陰陽平衡對我們的思維和精神活動起著非常關鍵的作用。其本質就是腎精滋養心神、腎水滋養心火，不讓心火過亢。人就表現為精神飽滿、自信穩重，樂觀、外向、積極向上。

到了更年期，腎水不足，就導致平衡打破，出現心火過亢，我們稱之為“心腎不交”，或“水火不濟”。心火亢盛、腎水不足，主要表現為心慌，急躁，不自信，易激惹，空虛、失落、失眠，焦慮，懷疑自己和他人。

所以，更年期，總是心慌，易發火、失眠，急躁，其原因不是單純的心肝火旺，而是心腎不交、水火失濟的必然結果。

您好，人在更年期的時候，由於體內的激素水平急劇下降，會出現更年期綜合症，像心慌，心煩，急躁，發脾氣，失眠，出虛汗等等。建議您可以到醫院做一下心電圖檢查，如果排除有器質性的心臟病，就不必過於擔心，可以服用調節植物神經的藥物，或是服用滋陰養心的中藥進行治療。

建議你平時適當的多吃豆製品，豆製品裡面含有天然的雌激素，能夠提高體內的雌激素水平，有利於改善更年期的症狀。

也許我也更年期了，沒有心慌，沒有愛發脾氣，也沒有多想，失眠又回來了就是失眠，，躺在床上什麼都不想就是睡不著覺的感覺太難受了，別人會說我還不夠累，我也堅持吃完晚飯去運動的，只是醫生一再囑咐我不能太累。還不能跑步，可是睡覺對很多人來說是個多舒服多簡單的事情，現在對於我卻変成最大的難題！

人的一生哪有都一帆風順的，都很不容易，只要有一顆好的心態，面對每天發生的一切，什麼事情都能解決，心態很重要，可身體更重要，一切的一切都是身外之物，最好是順其自然，不要去糾結什麼，放好心態，沒有大不了的事情，這我都知道，可是什麼是心態，摸不著，看不見的。我覺的什麼都不想應該就是最好的心態了……

我也明白幸福就是在變老的路上，好好愛自己，也就是一個減法過程，時間一點點流逝。我也懂得，一輩子只能活一次，別揮霍自己的後半生，別讓自己活得太委屈，只有選擇善待自己，人生才能絢爛多彩。

首先儘量調節好情緒，注意休息，飲食避免上火，鼓勵適當戶外活動或鍛鍊。中成藥比較推薦《加味逍遙丸》或/和《女珍顆粒》，臨床上使用過很多，僅供參考。

答：更年期是一個生理現象，生理現象導致的心理現象，因為年紀大了，各種內臟和血管在衰退，衰退起來，人的氣血就不迴圈，然後人就各種不舒服。這就是大家理解的各種焦慮，抑鬱，失眠。心態好的人表現不嚴重，心態不好的就看起來很嚴重。平常沒有事情的時候，坐在凳子上閉目養神，養好自己的氣血，慢慢心靜下來了，這些東西自然就消失了，但是真的需要時間，不是一天兩天的事情了，很多人就是看到眼前，所以總是天天難受，把閉目養神當飯吃，慢慢就越來越好了！