失戀是一種親密關係喪失的負面情緒，是很痛苦難言的，陷在失戀中不能自拔，如果影響到飲食、睡眠、人際交往和工作學習，那就必須去找專業心理諮詢師。

心理諮詢師可以幫助你分析你痛苦的真正原因。所謂失戀的痛苦，實質是不想失去，自己對失去是恐懼的。如果不痛苦，那不叫失戀，那叫分手而已。

找一個適合你的心理諮詢師求助，是當下最好的選擇。

對於失戀，真心覺得因人而異。有的人在這段感情中投入太多，一時失去總是會特別傷心，總是會想是不是當時不那麼任性、或者不說那些難聽的話，多理解一些，多關心一下，多換位思考，也許就不會分手不會失去TA。看見熟悉的場景，總是缺少一個人的陪伴，不要說一個人了，就算是一個物件，突然失去了總是會不習慣。對於這個特別的人，你投入的還特別多，不止是在為失去的這個人傷心，也是在為失去的那段時光，那個勇敢的自己傷心，

我總覺得如果你要失去一個人一樣東西，那是一定會失去的，不論你怎麼委屈自己怎麼挽回，終究都是會失去的。有的人打不散拆不斷，不論你怎麼鬧騰，都堅信他不會走。前提是這段感情特別穩定，雙方都堅信不會離開對方，並不斷在用心經營，雙方一起努力，而不是靠一方不斷的付出。

如何走出來，只能自己想明白，知道自己在乎的是什麼，自己不忍失去的究竟是什麼，而不是靠傷心流淚，絕食飲酒這類方式來表達自己的不捨，所謂找心理醫生，也只是因為自己處於局中想不明白，需要一個人來開解自己。現代人有一種超能力，自愈能力，但是很多隻是表面淺顯的治癒，失戀對我們而言，只是因為自己不夠忙，若是每天忙到飛起，飯都忘記吃，大約也沒時間去傷春悲秋了，當然前提是你愛你的工作，熱愛這種忙碌的生活，若你是一個感性的人，生活的重心放在情感上，那大約你還是走不出來。

付出少的一方，在經歷完最初的不習慣之後，如果投入到別的事中，估計也沒時間悲傷了。

不是說現在大家都進入了低慾望的社會。我們只愛工作，相對於工作的簡單，愛情需要投入的太多了，這道命題難度也太大。成本遠大於收入的事情我們都不會輕易嘗試。