半月板是膝關節內的一對墊片，分為內側半月板和外側半月板，正常的半月板在膝關節內起到很好的保護作用，而一旦發生半月板損傷，那麼這個損傷的半月板在膝關節內起到的就是破壞作用。
半月板由於血供比較差，所以一旦發生損傷，很難自己癒合，可以結合你的症狀，還有醫生的體格檢查，還有就是磁共振的表現，從磁共振的表現上來看，半月板損傷一共分為三度，一度損傷是最輕的，二度損傷中等，三度損傷是最嚴重的，一般情況下如果是三度損傷，那麼建議儘快關節鏡手術治療，做一個微創手術，把半月板修整或者縫合。
而對於半月板一度或者二度損傷的患者，症狀也不是非常嚴重，那麼可以來嘗試保守治療，可以休息制動，佩戴一個支具，佩戴一個月左右，一個月以後可以慢慢活動，下地，慢慢負重，但是三個月之內儘量避免劇烈活動。
至於中醫的針灸，對於半月板損傷引起的關節不適可能會有些效果，但是對於半月板損傷本身的癒合來說，針灸理論上應該沒有什麼效果，而對於半月板損傷，如果1度2度或者在紅區的半月板損傷，那麼，治療最佳的方法就是儘量休息，自動避免運動，避免負重活動，避免上下樓梯和下蹲的動作。一般情況下，保守治療的期限是三個月，假如，三個月以後你還是有膝關節疼痛的症狀，這種情況說明保守治療無效，有可能要進行關節鏡手術治療。
所以對於你這種情況，關鍵還要看你的症狀，如果膝關節沒有任何症狀，沒有任何疼痛，沒有任何腫脹的，這種情況，也可以做一些運動，比如慢跑，游泳，騎車等，對半月板損傷相對小的動作。當然，無論何種運動，建議你都是在受傷以後三個月開始慢慢嘗試。如果保守治療三個月以上無效，建議你一定要去醫院的運動醫學科或者關節外科去看一下。
半月板是膝關節內的一對墊片，分為內側半月板和外側半月板，正常的半月板在膝關節內起到很好的保護作用，而一旦發生半月板損傷，那麼這個損傷的半月板在膝關節內起到的就是破壞作用。
半月板由於血供比較差，所以一旦發生損傷，很難自己癒合，可以結合你的症狀，還有醫生的體格檢查，還有就是磁共振的表現，從磁共振的表現上來看，半月板損傷一共分為三度，一度損傷是最輕的，二度損傷中等，三度損傷是最嚴重的，一般情況下如果是三度損傷，那麼建議儘快關節鏡手術治療，做一個微創手術，把半月板修整或者縫合。
而對於半月板一度或者二度損傷的患者，症狀也不是非常嚴重，那麼可以來嘗試保守治療，可以休息制動，佩戴一個支具，佩戴一個月左右，一個月以後可以慢慢活動，下地，慢慢負重，但是三個月之內儘量避免劇烈活動。
至於中醫的針灸，對於半月板損傷引起的關節不適可能會有些效果，但是對於半月板損傷本身的癒合來說，針灸理論上應該沒有什麼效果，而對於半月板損傷，如果1度2度或者在紅區的半月板損傷，那麼，治療最佳的方法就是儘量休息，自動避免運動，避免負重活動，避免上下樓梯和下蹲的動作。一般情況下，保守治療的期限是三個月，假如，三個月以後你還是有膝關節疼痛的症狀，這種情況說明保守治療無效，有可能要進行關節鏡手術治療。
所以對於你這種情況，關鍵還要看你的症狀，如果膝關節沒有任何症狀，沒有任何疼痛，沒有任何腫脹的，這種情況，也可以做一些運動，比如慢跑，游泳，騎車等，對半月板損傷相對小的動作。當然，無論何種運動，建議你都是在受傷以後三個月開始慢慢嘗試。如果保守治療三個月以上無效，建議你一定要去醫院的運動醫學科或者關節外科去看一下。