不在沉默中爆發就在沉默中消亡，我覺得應該會有以下幾種情況

1，長時間的壓抑，得不到傾訴，時間長時間的壓抑之後，就會變得特別敏感，一開始會選擇忍耐，但是如果到了一個點之後，就會爆發出來，像之前就有報道說大學生宿舍裡面發生殺人事件就是這個原因導致的，長時間的受到室友的嘲諷之後，這種不快樂長時間的壓抑以後總會在某個時間點得到釋放。

2，以後會很容易發怒，動不動就會發怒。會形成一種習慣，忍耐度會很差，很容易就會被激怒，因為之前忍耐的太多了，可能已經過度的消耗了。

3，可能她們不會把這種不快樂的東西傾訴出來，長時間下去，性格會變的極其內向，會不喜歡和人說話，自己一個人去承受這種不開心的東西。

4，如果這種程度再加重的話可能會得抑鬱症的，現在很多的抑鬱症患者就是不會調節自己的情緒，把這種不開心的東西無限放大，所以會陷入一種無限的猶豫抑鬱期。

5，如再繼續下去，可能會有輕生的意向，因為長時間的壓抑和不快樂，慢慢的就會對生活失去興趣，覺得生活很乏味，沒有意思。就會想放棄生活，放棄自己的生命。

6，可能會有仇視社會的傾向，這種不快樂的東西長時間的去積累，總會超過一個度，如果不能得到釋放 ，很開能會仇視社會，覺得社會很黑暗，進而抱負社會。

積累的負面情緒越多，時間越長，爆發的程度就越高！一般有兩種結果，一種，做出暴力過激行為！二種，產生厭世輕生念頭！

整個人都是悶悶不樂的，嚴重的話搞不好會得抑鬱症。其實憋著也難受，還不如找一個好的發洩口來排遣一下，本人通常都是幹自己喜歡的事來轉移注意力或者找一些搞笑有趣的影片來看看的。其實主要是得自己想開一點，什麼事都沒了。

這裡面提到了“長期”！人們常說：人生不如意十有八九！太多的不如意讓我們不快樂！有些事，今天發生明天就過去了。還有些事，是我們久久不能過去的，甚至說是長期讓我們不快樂！這就需要我們學會適當的釋懷，人這一世已經夠難的了，我們就不要自己為難自己了！快樂是一天不快樂也是一天，為什麼不天天快樂呢！

長期把自己的不快樂放在心裡，很容易讓自己壓抑，壓抑的久了會得抑鬱症，所以平時一定要找一個屬於自己的貼心小夥伴，心情好的的時候相互分享，讓的好心情放大，心情不好時相互傾訴，讓你的不開心減少

心胸大，自己心裡消化掉。

別找朋友去吐槽，所有人都喜歡給自己帶來Sunny，快樂的人，你總是吐槽，時間長了也煩你。

每個人都有不快樂的事情，學會看到積極的一面，讓自己忙起來，忙起來才知道生活不易，才明白平時的憂傷都是矯情。

我就是屬於長期壓抑自己情緒的人，早期我是個充滿正能量、Sunny積極的人。經歷一些事之後就壓抑了自己的情緒，對於一件事的看法積極想法維持不了多久全是負面情緒冒出來。朋友同學都不聯絡了，也不愛交朋友就喜歡宅在房間裡。厭世，覺得活著沒有任何意義了，想要早點解脫。現在還好，不讓自己去想太多

將不好的情緒憋在內心會產生強烈的怨念，怨念是有力量的，它可以影響自己的身體健康，自己的家庭，自己的運勢，甚至影響你接觸到人和物。心裡有不快樂一定要想辦法排解出來，運動、打坐、散步、找人聊天，看一場喜劇電影，或者從給自己一個微笑開始，調整自己內心的情緒。