的確有少量研究發現按摩可以減輕減肥者的飢餓感，可以減少患者進食，減少能量的攝入以達到減肥作用，但是這方面的證據的確太少，而瘦身包是典型的偽科學，沒有任何科學基礎。
其實如果詳細問使用過的人，會發現無論是按摩、針灸還是瘦身包減肥，都會讓你同時搭配一個非常低能量的膳食，有些是當天不吃飯不喝水，有些是每年就吃點蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常見的推薦。
那麼這個減肥的效果到底是來自於這種不科學的飲食還是來自於所謂的神奇產品或者療法呢?其實我可以給大家肯定是因為飲食的作用，其實如果是每天採用極低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮飲食都可以造成體重在短期快速下降，只不過這種減肥非常不健康。
同時我想說，現在大藥廠都在拼命研發新藥，你覺得一個非常容易解讀成分，又沒有專利的產品如果真的安全有效，這些廠家會失去這麼好的機會麼？
而且一個藥包裡的藥物想要透過面板吸收進去是不可能的，也違反了基本的組織學知識。
但是如果減肥只是依靠按摩的話，應該是以飲食控制為主（高蛋白質飲食限制能量平衡膳食、輕斷食是目前推薦的），搭配有氧運動為主（同時也需要阻抗運動），可以增加輔助按摩治療，才能達到滿意的減肥效果。
所以想要減肥還是運動起來吧，燃燒你的卡路里，預祝想要減肥的各位朋友減肥成功。
我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注
的確有少量研究發現按摩可以減輕減肥者的飢餓感，可以減少患者進食，減少能量的攝入以達到減肥作用，但是這方面的證據的確太少，而瘦身包是典型的偽科學，沒有任何科學基礎。
其實如果詳細問使用過的人，會發現無論是按摩、針灸還是瘦身包減肥，都會讓你同時搭配一個非常低能量的膳食，有些是當天不吃飯不喝水，有些是每年就吃點蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常見的推薦。
那麼這個減肥的效果到底是來自於這種不科學的飲食還是來自於所謂的神奇產品或者療法呢?其實我可以給大家肯定是因為飲食的作用，其實如果是每天採用極低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮飲食都可以造成體重在短期快速下降，只不過這種減肥非常不健康。
同時我想說，現在大藥廠都在拼命研發新藥，你覺得一個非常容易解讀成分，又沒有專利的產品如果真的安全有效，這些廠家會失去這麼好的機會麼？
而且一個藥包裡的藥物想要透過面板吸收進去是不可能的，也違反了基本的組織學知識。
但是如果減肥只是依靠按摩的話，應該是以飲食控制為主（高蛋白質飲食限制能量平衡膳食、輕斷食是目前推薦的），搭配有氧運動為主（同時也需要阻抗運動），可以增加輔助按摩治療，才能達到滿意的減肥效果。
所以想要減肥還是運動起來吧，燃燒你的卡路里，預祝想要減肥的各位朋友減肥成功。
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