回覆列表
-
1 # 安慶宜聲聽力
-
2 # 落葉隨心飄
健身是有習慣性的，肌肉也有記憶功能，一般人健身剛開始三五天熱情比較高，而且有成就感，這時候就應該趁熱打鐵，堅持健身十四天，就會形成習慣了，每天有空就想著健身，連續健身一個月就會像吃飯睡覺一樣深入骨髓了，但健身一週最好休息兩天，不能連續，同時有人有事可能幾天都不能堅持健身，隔了幾天後又想起去健身，三天打魚，兩天曬網，最容易中斷，不能繼續下去。
-
3 # 一個凌飛
首先，我覺得是你要會健身，你要知道自己怎麼練，你要知道這個器械練哪裡，那個器械怎麼做，能夠自己安排自己的訓練計劃，那麼就是自己知道健身方法和能夠安排訓練計劃。
其次，我覺得要對健身有信心，在心裡肯定健身的作用，覺得健身可以改變你的生活，提高你的生活質量
然後，我覺得健身確實地很大程度上改變了你的體型，生活等，這樣的話你就有繼續下去的信心，努力得到回報，同時你的成就感得到提升
最後就是在前期要堅持下去，要鑽研，學習，請教大佬，然後養成健身這個習慣，一般情況下三個月是一個週期，努力堅持一段時間，然後你就覺得不去健身，生活像少了什麼！那麼恭喜你慢慢你就養成這個習慣了以上就是我的觀點，關注我，一個愛說實話的健身教練！
-
4 # 滄海人間如何做到健身如吃飯睡覺一樣深入骨髓？深愛健身！什麼是愛？愛是深深的喜歡，是無悔的付出。一個人對健身喜歡或者愛的程度決定了堅持健身時間的長短；愛健身，就會為健身自願地付出時間、精力和汗水。懷有健身的意識到投入健身，以健身為樂趣到習慣健身，再到把健身當作生命的重要部分，離不開健身，這是愛上健身的過程。不同的人愛上健身所用的時間長短不一樣，但是深愛了，就會矢志不渝。人生總應當有所愛，愛讀書擁有豐盈靈魂，愛健身擁有好身材。女生打造馬甲線、翹臀等，擁有曲線美的身材，男生打胸肌、背闊肌、人魚線等，擁有倒三角的身材，這些都是愛健身的必然結果。
堅持，有種說法是21天可以養成一種習慣，如果要深入骨髓，肯定21天是不夠的，堅持一年以上，特別是你健身的效果讓你很滿意、有成就感了，就慢慢的和生活融為一體了。