因為流產以後女性身體是比較虛弱的，應當適當的增加營養，出門及時新增衣服，避免著涼受寒，引起感冒和關節肌肉的痠痛。

關於身體虛，冒冷汗等症狀是身體未恢復好，題主要加強營養、多休息，身體會慢慢恢復的，需要一個過程。

小月子和生孩子月子期間的飲食和注意事項是差不多的。

1.不能過早洗頭

做完無痛手術後的女性，雖然沒有痛感，但那也對子宮造成了很大的創傷，一般在術後七天內，要注意的事情很多。

流產對女性的身體損傷是很大的，所以在前七天儘量不要洗頭，從而引發頭疼。流產後要注意溫暖，對恢復有好處。

2.飲食方面

月子要吃清淡點，千萬不要吃辛辣食品，多吃些禽蛋瘦肉，葷素搭配。要吃細軟的食品，多喝點雞湯之類的滋補食品。可以適當補點鈣。

不能吃生冷的食物，在此期間，要多喝熱水，以免在身體抵抗力差的時候，寒氣淤積體內，引發宮寒。

3.避免過早同房

1月內不能同房,以免感染，不要拿自己的身體開玩笑。平時不打算懷孕的，需要做好安全避孕措施，避免意外懷孕，頻繁流產，對身體和子宮內膜是有傷害的。

4.觀察下一次月經

人流後陰道會像來月經一樣出血，這是正常的現象。如果伴隨著白帶異常，惡露不止，還有疼痛的感覺，可能是人流沒有清理乾淨。

需要再檢查，如果有殘留，還要進行刮宮手術。流產後還要觀察下一次月經的時間，出血量，經血的顏色和形狀，避免人流造成子宮內膜的傷害。

如果覺得異常，就要去就診。

總之，“小月子”雖然不像傳統“月子”需要這麼長的時間，但也需要進行適當地休息和護理，幫助身體進行恢復。