首先比較自身的文理優勢，選自己比較擅長的科目，這樣可以並不需要投入太多的時間和精力，但能夠取得較好的成績；其次要考慮自己的未來就業方向以及想報考的高校或專業，例如理工類院校，需選物理，化學，地理，生物等學科，文綜類高校則需選歷史，政治類學科；再其次選科也要注重自己所在學校的優勢學科，因為這些學科往住在師資配備上有所側重，更容易取得理想的成績；最後還要聽取父母的意見，與父母進行充分的交流溝通，畢竟父母經歷較多，對問題的看法會比較深刻。

中學生涯規劃教育不僅可以培養中學生的生涯規劃意識，幫助中學生基於整個生涯的視野來思考選科決策；也可以透過多元化的教育教學方式提高中學生處理選科決策的生涯規劃能力。但是，具體需要如何提高呢？我們從“知己+知彼”兩個角度來做具體分析。

知己

　　選科決策的首要任務是瞭解自己，中學生涯規劃教育需要做的首先就是培養中學生的探索自我能力。對於大多數中學生來說，很多對於自己的認識與理解往往都是透過他人對自己狹隘的、貼標籤的評價，這種不真實的認識與理解往往會加劇中學生對自我的迷茫或誤解，導致真正的內心需求一直得不到滿足。

　　我們應該透過使用科學的測評工具（例如51選校旗下的生涯興趣測驗、多元智慧測評等工具），將中學生對自己的認識與理解量化成具體的資料或分析；同時還可以尋求生涯規劃師進行諮詢和指導，引導中學生挖掘自身的興趣、性格、能力、價值觀等，在全方位瞭解自我的前提下，更加科學、理性地進行選科。

知彼

　　選科準備階段還需要提升中學生對大學、專業、社會形勢、選考要求等內容的認識。中學生在選科決策前，可以預先對社會人才需求和職業發展趨勢進行預測，從網路、老師、大學等多方面渠道進行內容的收集與瞭解，在充分理解這些內容的基礎上，形成自己的選科意願。

　　這些能力的培養，在現行的中學教育內容無法滿足中學生的前提下，主動施行生涯規劃教育是再合適不過的選擇，它既能幫助中學生認識自己、瞭解自己，又能夠培養中學生的資訊檢索能力，幫助中學生探索外部世界，在選科決策時準確把握社會形勢，從而規劃屬於自己的未來。推薦閱讀：中學生涯規劃教育的開展緣何乏善可陳？