主要看你怎麼吃，最好適量，吃太多太少都不好

關於吃肉建議

1，不建議只吃肉

2，肉類要適量吃

3，加工的肉要少吃

4，要少吃紅肉

5，注意製作方法，做肉時，最好少放油，少吃油炸的肉

這個不清楚，不能胡說八道誤導別人。因為我看過長年吃肥肉100多歲的長壽老人，也看過30多歲因喜吃肥肉而三高的青年人。

其實長壽和很多因素有關，先天基因和後天條件都有影響，先天基因沒法改變，所以後天努力是可以做到的。而吃肉只是生活習慣中的一小部分，即使有那麼一兩個長期吃肥肉的人長壽了，但這並不具有代表性。真正能長壽的人一般都是心態好，多善少欲的，這才是影響長壽的關鍵因素。你看那些和尚或者那些歷史上有名的百歲老人，他們能長壽，並不是說天天吃肥肉啥的，而是他們少欲，心地純淨，這才是長壽的秘訣。當然，那些嚴重影響身體健康的不良嗜好是必須不能有的，比如抽菸啥的。

這個問題沒有科學根據，沒有相關證明說吃肥肉長壽還是短壽，不過肥肉的確是高脂肪很多，想瘦的人應該要少吃點好。

影響壽命因素很多，先天和後天影響都很大。

要是整個家族都長壽，只要不做妖，不出意外，你的壽命大機率也很長壽，但這是看投胎的，沒辦法改變。

能改變的是後天因素。

長壽的核心很簡單，管住嘴邁開腿，心態好。

但是怎麼做非常難。比如工作忙每天只能吃垃圾食品，比如隔壁女神總是把你當大號備胎，諸如此類，你明知道不好。但是很難避免。

就問題而言，

我不吃肥肉可是我不愛運動，抽菸喝酒熬夜燙頭樣樣不拉，因此吃的再少時間長了肯定生病。

你吃肥肉可是愛打籃球愛運動。生活也比我規律，沒有不良愛好，因此吃的再多也比我健康。

而且還有個頻率的問題，一週吃兩三次和天天啃肯定影響是不一樣的。

所以這個問題改成“怎麼製作肥肉與食譜搭配更健康”我想得到的回答會更有意義。