生薑相信大家都知道，是我們生活中常見的一種食物，除了燒菜會用到!除此之外還有一個超級強大的功效就是去溼氣!可以有效排出體內的毒素和溼氣。

原因是因為吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開。同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。首先如何判斷自己是否有溼氣呢?

1、看頭髮

正常的頭髮是光澤、千爽的。體內溼起太重，頭髮就愛出油

2、臉出油

有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸_上去能感覺到膩膩的。那就是體內有溼氣

3、睡覺流口水

為什麼說睡覺喜歡流口水是有溼氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排洩的放鬆階段，而體內溼氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。

4、耳內溼

也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是溼溼的，用小，指觸碰，感覺有油。

5、起床時頭昏

早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動。感覺自己身上溼溼的。這也是體內有溼的表現!

有這幾個症狀的朋友體內溼氣就已經有了哦

有3個以上!那就是屬於溼氣很重了的，就需要及時去溼了!

關於生薑祛溼的用法：

1、薑茶(內調)

製作方法非常簡單，在水中倒入適量薑汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝,有祛溼去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種溼氣重的日子食用。

2、薑汁撞奶(內調)

這是一道甜品，主要是依靠薑汁和牛奶在一定溫度裡，使牛奶凝固製作而成，同樣是祛溼乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

3、生薑+洋甘菊純露(外用)

混合溼敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，塗抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內溼氣，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除溼氣的，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出溼氣水分!