首先我們需要明白一件事，既然早起是計劃之中，那麼總有一個原因是讓你做了這個計劃，不管主動或被動。上班族早起打卡，不然全勤獎就只能給你對桌那個水貨(部分群體)。學生族早起，啃老族沒選擇……

當然，我們一般說計劃早起是把這件事歸為"積極生活"的代表性行為。朋友圈不少人在7點以前都會特意發時間截圖來廣而告之:自己早起"奮鬥"，比如"今天又是元氣滿滿的一天呢"，我覺得這類人大概都是秀兒~(那種混夜場的人尤其沒朋友圈可信度，我絕對會主觀臆斷他剛下場……)下邊的圖是答主傍晚的時候拍的，調色過後誰知道幾點呢？自覺早起的人壓根就不把早起這件事放在朋友圈範疇裡，好比學霸從來不秀四級合格成績……

早起意味著和自己對手或同齡人搶時間，我們常給自己灌雞湯說:我只要比昨天的自己好一點就行了。你真知道你昨天啥樣???

從答主自身出發，目前碩士在讀，普通成績普通人。早起為了啥？還不是多拿幾分。社會地位一分分掙出來的，學校也一樣。按計劃早起已不再讓我驕傲或得意，心如平靜，習慣了早起跑食堂跑圖書館，可能學業不緊張，但早起按學校時間走早已成為習慣。溫水煮青蛙，故事說青蛙最後死了，但哪隻青蛙不在物競天擇中跑向終點。你跳進溫水裡，淡然處之，不一定比談笑風生的青蛙結局壞。

五點半起床，堅持了五十年。

習慣了。

沒有什麼特別的感覺。

起早下床，天黑上路。

別人一年是三百六十五天，若是這樣計算。似乎我的一年是五百天！

我早起了，感覺一天時間都變長了，但其實還是很有用，因為我之前我要考試，然後我早起的時候讀到的那篇剛好是我考試的內容。

我發現早起我聽了很多篇內容，但實質的內容我還是沒明白多少。後來，我發現光早起還不夠，還得真正利用早起的那段時間，去讀些重點的內容。

早起並不是執著於時間概念的比拼，其實它更多的是對精力角度的考量。早起應該用來成長，用來自我實現，絕不是去補昨天拖延落下的債。

在相同的時間裡，如果我們經歷了新奇的性質豐富的事件，回顧時就會覺得這段時間很長。但如果我們經歷了重複性的毫無新意的事件，回顧時就會覺得這段時間過得很快。

上班之所以「內容豐富」的時間過得慢，是因為在單位時間裡我們經歷的資訊密度很大，哪怕時間很短也有很多不一樣的細節。而無聊重複過的時間快，是因為哪怕很長時間也只是一件事單調沒有細節變化。

所以如果按照每天 6 個小時的有效學習和工作時間來計算，每天早起一個小時，1 年365小時那你就會多出 61 天。那60歲退休你有效學習/工作時間將有70年了。