回覆列表
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1 # 空靈刀哥
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2 # 上善若水BMW
怕黑是人的天性！黑暗中對未來安全不確定性的憂慮而己！怎麼才能不怕黑？試著唸佛啊：阿彌陀佛，心中或口頭不住念，一切恐懼隨之消失。試試吧！
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3 # 紅塵了緣1
怕黑，主要是心理作用！對於一個盲人的世界，正常人只不過是一部分障礙。如果怕黑，說明你還不如一個盲人的生活能力！心有正念，心若Sunny，又何懼黑暗！阿彌陀佛！
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4 # 難得糊塗34455971
怕黑，實際有孤獨感！抑鬱等因素在裡面！由其住處偏遠、自己獨處、燈光較弱情況下，有怕黑、焦慮、恐懼情緒！可以看比較熱鬧的電視，關閉好門、窗！還不行！弄上二兩白酒，整上兩個小菜，邊看邊喝。暈暈乎乎之時，電視一關，上床睡覺！一覺到天亮！效果肯定不錯！
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5 # 珊珊244167
有一段時間我特別怕黑，每次關燈的時候是最痛苦的。我是以最快的速度滾到床上。迅速閉上眼睛，以黑治黑。
怕黑，其實是一種對黑夜恐懼的心理暗示。覺得黑夜有不安全的東西。比如鬼神什麼的，越想越怕。
可以嘗試在黑夜中，想一些愉快的事情，想足以讓自己安全的人。堅信這個世界的科學性。
鍛鍊身體，怕黑，還有一個原因，自己抵抗黑夜的磁場不夠，需要鍛鍊身體，增強自己的體能。
慢慢學著在黑夜行走，可以先嚐試在家裡關燈漫步。讓自己習慣在黑夜裡。
當體能增加，內心的恐懼情愫減少或者沒有，又習慣了黑夜後，漸漸就不怕黑了。
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6 # 愛笑的妮娜
這個很難避免，唯一的方法就是不要獨自去黑的地方。因為我本身也怕黑，尤其是高中上完晚自習，騎車回家需要走那種沒有路燈的小道時，基本是一步三回頭，可是越回頭那種害怕的感覺越深，後來聽說了一句話“人的肩頭有兩盞燈，害怕的時候不要回頭，如果回頭就會把燈吹滅”，所以之後即使害怕也儘量不回頭，但是對減少害怕並沒有什麼用。現在天黑了自己一個人的時候從來不出去，所以也不害怕了。
在自己害怕黑夜時，不要去想害怕的事情，你要默默地在心裡告訴自己沒啥好怕的，找些試圖說服自己不去害怕堅強的理由，習慣成自然就好了。