自從成為了寶媽，十二點以後睡覺是家常便飯，兩個字特熬！對身體最明顯的影響就是：1、第二天做事精神不振，思考反應能力下降。2、長時間的熬夜臉色會有點蠟黃，雙眼無神，眼皮久了也會下垂，外雙也會變成內雙。3、記憶力不及以前好了，感覺自己似乎邁入老年了。4、脾氣會慢慢變得暴躁，沒耐心。這幾種變化特別明顯，所以人們儘量保持良好的早睡習慣，對自己負責，讓自己健康，自己健康了，你的為人處事也會好一些，溫和對待自己的社會關係，才會積極快樂。

睡眠期間內臟會分不同時段進行排毒在22點到24點期間是腎臟排毒之後是肝臟和面板。害處就是影響腎功能，長期這樣下來，影響第二天工作不說，身體也會受到影響，也不太好，人體的生物鐘其實是和地球的運轉想結合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡夠了8個小時，但是對身體還是有害處的

1.面板狀態變差

經常在晚上12:00之後才睡覺，會導致我們的面板變差。因為睡眠時間不夠的話，面板的抵抗能力代謝功能也會下降，出現黑色素沉積、斑點增多、長痘等情況，為了自己有一個更好的面板狀態，看起來更加好看，應該養成良好的睡眠習慣，保持充足的睡眠。

2.器官功能降低

過了12:00以後才睡覺，身體的器官功能下降的速度也會加快，尤其是肝臟功能，因為肝臟在後半夜會進行排毒工作，經常性地熬夜，趕不上這個時間讓肝臟進行排毒或者是睡眠不充足的話，肝臟的解毒功能就會大大降低。長此以往，肝臟的毒素就會不斷堆積，加重其負擔，甚至可能引發肝臟疾病。

3.大腦健康受損

夜晚睡眠不足，白天又要努力工作，會感到十分的疲乏，導致注意力難以集中，記憶力衰退。時間一長，就會嚴重影響大腦功能，導致其健康受損。

4.易疲勞

長期12點以後才睡覺，很容易使身體長期處於疲憊狀態，經常性地體力不支。白天工作也提不起來精神，效率低下，經常被人批評，導致一些心理問題。所以說保證充足的睡眠可以調整好自己的精神狀態，做什麼事情都會覺得心應手。